菠菜炖粉条
食材:菠菜,红薯粉条,燕庄冷榨芝麻烹饪油,葱姜,干红椒,酱油盐
过程1.菠菜摘洗干净,烧热水焯一下去除碱分,捞出沥干水分,菠菜切几刀备用
2.红薯粉条一把温水泡发,切辣椒葱花姜丝
3.起锅烧油,倒入50mg燕庄烹饪油,油热后放辣椒葱花姜丝爆香
2.倒菠菜,翻炒一下,然后上边放入泡发好的粉条,加水没过
3.开锅之后粉条变胖晶莹透亮,倒入适量盐,在加少许酱油,翻匀即可完成
菠菜炖粉条,汁美味道鲜!吃了强身健体,提高免疫力抗病毒。菠菜是常见的一种绿色蔬菜,它的营养价值很高,含丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,含丰富的维生素和矿物质。吃菠菜补钙补铁,还能保护视力,美容养颜抗衰老,防治冠心病等。常吃菠菜对降压降糖有很好不错的效果,而且对治疗便秘也有很好的作用。