菠菜炖粉条
食材:菠菜，红薯粉条，燕庄冷榨芝麻烹饪油，葱姜，干红椒，酱油盐
过程1.菠菜摘洗干净，烧热水焯一下去除碱分，捞出沥干水分，菠菜切几刀备用
2.红薯粉条一把温水泡发，切辣椒葱花姜丝
3.起锅烧油，倒入50mg燕庄烹饪油，油热后放辣椒葱花姜丝爆香
2.倒菠菜，翻炒一下，然后上边放入泡发好的粉条，加水没过
3.开锅之后粉条变胖晶莹透亮，倒入适量盐，在加少许酱油，翻匀即可完成
菠菜炖粉条，汁美味道鲜！吃了强身健体，提高免疫力抗病毒。菠菜是常见的一种绿色蔬菜，它的营养价值很高，含丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，含丰富的维生素和矿物质。吃菠菜补钙补铁，还能保护视力，美容养颜抗衰老，防治冠心病等。常吃菠菜对降压降糖有很好不错的效果，而且对治疗便秘也有很好的作用。
