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奶堵了怎么按摩图解教程(在家堵奶如何自救?(内附操作手法))

在家堵奶怎么办?废话不多说,用这个方法,自己就能成功通乳。

·操作步骤:

一、按摩乳晕

二、喝一杯温水

三、热敷乳房1分钟

四、马上喂奶

五、喂完之后马上冷敷20分钟

·使用时间:

喂奶、吸奶前10分钟咱们就可以开始操作起来了。

·具体方法

东西先准备好,先拿一条干毛巾可以放在热水袋上热着,再准备一条湿毛巾和一杯温水。

一、按摩乳晕

1、一只手从下方托住乳房

2、用另一只手的中间3指的指腹来按摩,手呈C字型并拢放在乳晕上,紧贴乳头

3、垂直胸壁的方向往下按,速度一定要慢

4、当摸到有疙瘩的时候,朝乳头的方向轻轻按摩,再慢慢松开

5、每个地方按摩3次就可以了,每侧每次5分钟

二、喝一杯温水

按摩完乳晕,喝一杯温水。

三、热敷乳房1分钟

1、热敷的温度不要很烫,比体温稍微高一点就可以了

2、将温热的干毛巾放在乳房上,1分钟就可以了

四、马上喂奶

热敷之后就可以让宝宝吃奶或者吸奶,注意使用正确的喂奶方法。喂奶的时候,注意先喂堵奶的一侧,奶阵过去了就可以换边了,不要一直喂堵奶这一侧。

五、喂完之后马上冷敷20分钟

哺乳之后,立马用湿毛巾冷敷堵奶那一边,湿毛巾不要太冷,室温就可以了,躺着敷20分钟就行了。

这个方法一般24小时就会有效果,如果是疼痛面积变大了,或者是48小时也没有改善的妈妈们,应该及时就医。