说明书大全网 - 海量说明书在线查询
手机版  |  网站地图

3岁幼儿跳跃要求有哪些(越动越聪明 | 3岁~3.5岁,孩子的运动计划做了吗?)

很久没有写关于孩子体能的训练了,大概孩子两岁七个月,我让孩子尝试翻跟头,锻炼孩子身体的灵活性。他总是把翻跟头当翻身,尝试了几次都以失败告终。就在前几天放学回家,突然开窍了,告诉我、妈妈我学会翻跟头啦,那个激动溢于言表。

我以为孩子因为翻跟头总是失败会放弃这项活动,没想到他一直在慢慢摸索翻跟头的诀窍。这一点大人应该向孩子学习,不能遇到一点困难就选择放弃。这篇就写一下孩子三岁到三岁半的运动计划,很多运动项目,可在闲暇时和孩子一起玩,促进亲子关系的发展。

用脚趾夹东西

对于大人来说,我们用脚趾头轻而易举能夹到一个小球,可是对于孩子来说并不是那么容易。在玩这个项目时,准备很多小球,两个纸杯,让孩子尝试用脚趾运小球到纸杯里。

当然,也可以和孩子进行比赛,看谁运的小球多,谁就算赢。这种运动属于单侧身体运动练习,促进孩子左右的认知和平衡能力的发展。

连续跳跃运动

孩子幼儿园有体能课,我看他们的课程内容也是双脚跳方格,跳过障碍物。孩子没上幼儿园的时候,我给他在淘宝上买过相关的器材。

十个圈圈,十个卡扣,一个棉沙包,一个口哨,还有一个收纳袋。小朋友可以单脚跳,也可以双脚跳,也可以玩我们小时候玩的跳方格游戏



跳的时候,让孩子身体下蹲,双臂后仰,跳起时,双臂往前甩,着地时保持重心站稳。当然,跳方格的游戏也可以和大人一起玩,重新找回儿童的乐趣。

圈圈有好多种玩法,可以套在腰间玩,就当呼啦圈一样。或者,可以把圈圈当车轮子进行滚动,让孩子推着车轮子移动,保持身体的平衡;还可以把圈圈套在背上,模仿小乌龟在水里游的动作。

当然了,也可以用圈圈玩套娃的游戏。我们会把孩子玩偶摆放在屋子里,用圈圈套玩偶或者瓶子都可以。

绳带练习

家里有彩带的话,可以在地上铺好,孩子沿着彩带走独木桥。或者把彩带或绳子的两端固定,绳子离地面2-4毫米,从绳子的一端跳到绳子的另一端,跳跃的过程中不可触碰绳子。

等孩子学会了,那可以尝试让孩子学着绕绳子倒着走,接着加大难度,可以练习倒着跳。我们做运动训练的本身,是为了提高孩子的运动感知能力,同时也希望孩子在运动过程中获取乐趣。

所以,在游戏过程中,尽量不要指责孩子,也不要说教,享受亲子游戏带来的欢乐吧!

视觉认知

学龄前儿童一般都是用右脑来学习的,在三岁左右,我们可以适当做一些培养孩子记忆力的小游戏,让孩子在玩中学,学中玩,从游戏中提高视觉认知能力。

在孩子面前摆上三到五件小玩具,让孩子闭上眼睛拿走其中的一件,等孩子睁开眼睛,询问孩子不见的玩具是什么?

或者我们把有形状的玩具藏在毯子下面,让孩子去触摸玩具的形状,是三角形,还是圆形。



还有一种方式是,记忆格子的游戏,通过记忆卡片信息,把积木放在对应的位置,锻炼孩子的记忆力。先准备一张九宫格,在上面随机涂上两到三种颜色,这样记忆卡片就做好了。



做好记忆卡片,就需要和孩子讲解对应的玩法,让孩子记住颜色对应的位置,然后让孩子把对应颜色的积木放在没有涂色的卡片位置上。

以上,就是3岁到3岁半要做的相关运动,希望孩子越动越聪明,在游戏的过程中,大人也要保持童心,和孩子享受游戏带来的乐趣。