都知道怀孕的整个过程是很辛苦的，但其实分娩时同样也很辛苦。不管是顺产分娩还是剖腹产对于孕妈来说都是一项很严峻的考验。剖腹产要经历的考验多数是在分娩以后，但顺产的整个分娩过程都是很难熬的。
可能经历过生产的宝妈都知道，顺产分娩要经历宫口“开十指”的过程才能顺利生下宝宝。不过好多人常说，顺产分娩时“开十指”的过程是最熬人的，那事实到底是什么样的呢？真的有大家说的这么难熬吗？看完这些或许就能明白：为母则刚
开指就是我们平时所说的开宫口，一般产妇在生孩子的过程中，母体内的子宫口会逐渐进行扩张，直到扩张到胎儿能顺利通过的程度为止。开一指的时候孕妈们就要进入临盆待产的阶段，而等到了开十指就意味着孩子马上就要出生了。
顺产开十指的过程有的孕妈会比较快一点，而有的孕妈则会比较慢，这个具体情况还是要因人而异。如果顺利的话那在生孩子的时候也会相对的轻松很多，但是如果开指过程不顺利孕妈们可能就要遭受很多煎熬了。
十指全开的程度大概是在10厘米左右。而开指的过程就需要医生用手指来进行检测，这也就是传说中最难受的“内检”过程。基本上在临产时孕妈都会经历2-4次的内检过程，这个时候医生会告诉准妈妈们已经开几指了。
第一阶段是从有规律的宫缩开始到开三指的程度。随着临产的到来，孕妈们宫缩会变得越来越有规律，而且宫口会逐渐打开。这个时候孕妇的疼痛感不是很强烈，一般不会影响到正常的生活。
孕妇可以在这个时候可以在家人的陪伴下适当的进行一些走动，这样更有利于促进开宫口的速度。
第二阶段是从开三指后到开八指的过程。开到3指以后孕妈就要被送进待产室待产了，医生也能更及时地了解各方面情况。这个阶段孕妈会感觉到身体的疼痛感逐渐增强，宫缩频率也会加快，很多孕妈就已经难以忍受了。
第三阶段也就是最后的冲刺阶段了，从8指到10指的过程。开8指以后孕妈基本就要开始进行分娩了，这个阶段也会相对的更快一些，从分娩到宝宝出生大概会在30分钟左右，不过具体情况也是因人而异。
1、孕期保持适当运动
很多孕妈们在怀孕以后为了安胎就基本保持不动的状态了，但实际上这样的做法是不对的。即便在怀孕后，孕妈也应该保持适当的运动，这样才能让自身和胎儿更好。
而且适当的运动更有利于日后的分娩。因为爱运动的产妇体力和耐力上都会相对更好一些，这样会在一定程度上缩短产程而且痛感也会降低不少。适当的运动有利于提升开指速度，不过孕妈们也要注意适当，不要运动过猛，过于激烈。
2、保持稳定良好的心态
分娩过程中孕妈很容易产生焦虑不安的情绪，这种紧张的情绪会刺激到大脑皮层的中枢神经，这样就会让孕妇的疼痛感变得更加敏锐，不利于生娃。所以，想要开指速度加快，生孩子更顺利孕妇就要保持好良好的心态。
3、注意均衡饮食
均衡的饮食习惯有利于孕妇身材体型的塑造，能让孕妈在生娃时拥有更充足的体力。而且饮食均衡也能让胎宝宝吸收更好，不会出现营养过剩的现象，这样会不利于顺产分娩。
1. 胎位正的孕妇
胎位正的宝宝在母体产道中下移的速度会比较顺利。所以通常下降速度也会比较快，这样的话更有利于宫口的扩张，分娩也会更顺利。而如果胎位不正的话，胎头的位置上可能就不在骨盆口处，这样没有胎儿的作用力，开宫口的速度就不会太快。
2. 会用力和生过孩子的孕妇
一般生过孩子的孕妇都比较会用力，尤其是一些经历过顺产生娃的孕妇，在分娩时各个器官也会有一定的肌肉记忆，这样自然就会快上很多。
懂得用力的孕妇，会随着宫缩的规律来进行用力，这个时候孕妇如果产力充足，再加上会配合宫缩规律来用力，无疑也会让整个开指过程变快很多。分娩速度就会变快，而且还能避免发生撕裂或者侧切的危险。
你们生孩子时是顺产还是剖腹产？你都经历过哪些过程？欢迎来一起分享交流吧。
