今天一大早收到女儿同学妈妈的一条短信：咨询针对孩子的分离焦虑，我有什么更好的办法？
针对的孩子分离焦虑，我太有话说了，记得女儿刚上学时候焦虑到每天尿裤子，魂不舍设，面黄肌瘦的。希望我的实操方法能够被更多的家长试用。
首先，我们说说什么是分离焦虑？
孩子的焦虑和不安，来源于对陌生环境的压力和恐惧。毕竟在家人的呵护下度过了三年，突然间被“扔”到一个完全不认识的地方，对着一群陌生人，孩子难免害怕抗拒。
其次，也是我本次分享的核心部分，孩子的分离焦虑家长如何应对？做好3点！
第一点：认同情感，且要态度温柔坚定
我女儿小班时，反复哭诉：“我找不到爸爸妈妈怎么办，我不想去幼儿园，我会想爸爸妈妈的。”听得我真的是揪心啊。我相信很多父母都一样。这个时候千万不要责骂、诋毁、以及鼓励孩子勇敢。我们要做的是认同她这个感受，让他知道你的感受很正常，不是只有你这样，所有小孩子都这样，而且爸爸妈妈也很想你啊。这样孩子会觉得原来不只有我这样啊。爸妈也会想我呢，这样帮助孩子慢慢营造安全感。
但是，切忌不能因为心疼孩子就做出任何妥协，比如就上半天学或者请假之类，我们要温柔且坚定的让孩子明白上学是每个孩子都要做的事情，且哭闹没有用。一旦妥协，后期就会有无休止的让步。
第二点：角色扮演，且要全家快乐总动员
之前看过《游戏改变世界》这本书，游戏之所以吸引人是因为游戏可以让人们忘掉现实，逃避现实，在游戏里找到更多现实中得不到的成就感。
记得女儿分离焦虑阶，放学回来，最欢乐的时候就是跟我们角色扮演，提醒广大父母，场景一定要设置为：孩子上学的痛点。如：我女儿进校门哭闹就是个很好的场景（角色分配由孩子来定（且爷爷奶奶都可以参与，我们把这个游戏名称为“分离大战”）最后我发现她喜欢扮演是永远是老师及妈妈，我并且惊奇的发现我的口头语及表情她都模仿的极其相似，这个时候你可以把正确的场景应对方式在游戏中呈现出来，孩子自会模仿，同时孩子潜意识已经知道妈妈及老师是都能给足安全感的角色，寓教于乐，两全其美。
第三点：学前铺垫，且要全面又耐心
你会发现但凡孩子分离焦虑严重的，多数是因为家长的干预过晚，甚至在孩子上学前没有任何铺垫工作。孩子在没有任何预兆的情况下被丢在一个陌生的环境当然会恐惧。所以，我们要做的是：
①提前半年，告知马上要上幼儿园，且幼儿园是什么样？
这一点，建议家长可以借助绘本。如《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》等等都是不错选择，当然有条件的家长可以亲自以故事形式告诉孩子你们小时候相关上学的故事，孩子会更愿意听奥，或者多带孩子去附近幼儿园观看幼儿活动，提前熟悉！
②培养孩子自理及独立思考的能力
但凡分离焦虑严重的孩子，往往是独立及自理能力欠缺的孩子，因为任何事情都是有人安排妥当。先说下自理能力，上学了还要老师喂饭、大小便这样的孩子屡见不鲜。所以，在孩子的上学前半年就要刻意的锻炼孩子做些力所能及的事情，这样孩子们在学校才会适应更快，更有信心，比如自己穿衣服，自己吃饭与大小便等等。
还有独立思考的能力，宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩儿也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养树立宝宝独立的性格。
③高质量陪伴
“陪伴是一种力量，在这个世界上，失去了陪伴，也失去了生存的意义。”温暖的氛围，和谐的亲子关系是家庭教育的前提，也是陪伴的底色；动不动就发脾气，失去耐心的陪伴，会成为孩子成长中的一剂“毒药”。请记住“质”远比量重要得多。所以，陪伴才是最长情的告白，放下手机，与孩子真情的对视，做孩子愿意做的事情，
最后，提醒广大家长，应对分离焦虑一定要保有耐心，且会反反复复，这是孩子成长的必经过程，毕竟你们是孩子的永远超人呀！
