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实用冻干柠檬片的危害(柠檬片泡水的副作用与作用详解)

在夏天,人们都喜欢选择一些健康饮品,柠檬水就是其中之一。有的人希望通过喝柠檬水达到减肥的作用,而有的人看重了柠檬水的减压功效,不一而足。但柠檬片泡水的作用不仅仅体现在好的一面,柠檬片泡水的副作用大家也不能够忽视哦,一旦饮用不当,柠檬水对人们的健康也是会造成一定影响的!

营养健康 | 柠檬片泡水的作用

促进人体新陈代谢

柠檬汁中含有的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等酸类物质,还有助于细胞的新陈代谢,能减轻疲劳,使肌肉紧实而有力,全身活力充沛。

具有美容功效

清晨服用一杯柠檬水,可有效排除体内的有毒物质,防止显位色素粒子积聚皮下,对皮肤起到内源性的“漂白”作用。此法还有助于淡化雀斑。在洗头、洗脸时,在水中滴入少许柠檬汁,柠檬汁中的有机酸可与头发表层和皮肤表层的“碱”中和,从而起到润发护肤的作用。


营养健康 | 柠檬片泡水的副作用:饮用禁忌

消化道溃疡患者禁忌饮用柠檬片泡水。消化道溃疡为消化道内的酸性物质分泌过多,腐蚀胃壁所致,忌食酸性强的食物。柠檬水中含有大量柠檬酸,饮用后可使消化道中的酸度明显增加,使溃疡病情加重,甚至导致消化道穿孔。

慢性肠炎患者不宜饮用柠檬水,因为柠檬片泡水的副作用会加重病情。柠檬性寒凉,伤胃损肠,可影响胃肠的消化吸收及传导功能,加重慢性肠炎患者的病情。


柠檬水不宜与牛奶同时饮用。牛奶含有丰富的蛋白质,柠檬水中含有丰富的果酸,二者同时饮用,果酸会使蛋白质凝固,影响消化吸收。

吃红萝卜、黄瓜、动物肝脏同不要饮用柠檬水。柠檬水中维生素C含量高,萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素C的物质,可使食物的营养价值降低。