红心火龙果
大家有没有这样的经历，吃红心火龙果后，大小便都变红了，于是很紧张，担心自己是不是便血或尿血了？有些人还因此去医院检查，结果发现是虚惊一场。那么为什么吃了红心火龙果后大小便会变红呢？下面我们来仔细聊聊。
我们都知道火龙果有红心和白心之分，那么到底哪种火龙果更营养呢?还有红心、白心火龙果，哪个更好呢？其实这两种火龙果都富含多种维生素、膳食纤维等营养物质，差别不大。如果非要说差别，其差别只有以下两个方面略有不同：第一是含糖量不同。红心的含糖量更高，甜度更高；白心的则甜度较低，味道略清淡。第二是膳食纤维含量不同。白心火龙果膳食纤维含量更胜一筹,约2克/100克，高于红心火龙果所含的 1.3 克/100克。膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排便，因此，便秘人群可适当多吃一些白心火龙果。
白心火龙果
其实红心火龙果的果肉之所以“红”，主要是因为其含有丰富的植物色素—甜菜红素。甜菜红素虽有抗发炎、抗氧化等作用,但它不容易被人体吸收和分解。摄入一定量后，多数会随着大便、小便，甚至是汗液排出体外。这就是不少人吃了火龙果后,大小便颜色变红，变深的原因所在。
因此，大家吃了红心火龙果以后大小便变红，这是正常的现象，这种红并非是血便和血尿，通常,停止摄人红心火龙果，就能恢复如常，不必惊慌。正常人的尿液是清澈、透明的，往往呈淡黄色或者深黄色，但是尿的颜色受饮食、药物等影响比较大。某些食物可以引起尿色发红，比如胡萝卜、红心火龙果等。
