醪糟怎么吃补气血祛湿热（酒酿米酒醪糟 冬日最佳补气血祛湿热）

By 美西玲家

用料

• 糯米 1斤
• 甜酒曲 4克
• 凉开水 300—350

做法步骤

1、糯米浸泡一夜，淘洗干净，上锅蒸熟

2、倒入干净容器，100克开水与4克酒曲化开，再加入剩下的200克水与糯米拌匀

3、密封发酵，冷藏保存即可

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。