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胶原蛋白怎么吃最好吸收(胶原蛋白肽什么时候喝最好?6个小窍门好吸收)


一、防晒

这个是老生常谈的话题,但真的是很重要。紫外线能穿透皮肤,产生自由基,因此造成胶原蛋白的断裂,日积月累皮肤就会衰老。紫外线还会触发皮肤产生黑色素,让人不仅老而且黑。

二、抗氧化

身体氧化过程会产生自由基,而自由基是胶原蛋白的天敌。抗氧化就是要消灭自由基,减少它对胶原蛋白的损伤。

三、抗糖化

糖也是破坏胶原蛋白的惯犯。皮肤干燥、泛黄、没有光泽等都跟胶原蛋白被糖化有关。长期下去,皮肤弹性就会下降,身材就会松松垮垮的。

四、别熬夜

人在夜晚休息时,身体会分泌成长荷尔蒙,帮助胶原蛋白的合成。一边喝胶原蛋白一边熬夜,好比一边砌墙一边拆墙。

五、补充优质蛋白和维生素C

减少胶原蛋白的流失,大致注意上面几点这就行了。促进胶原蛋白的生产,则要补充优质蛋白和维生素C 。

平时在喝胶原蛋白产品的同时,饮食上也要注意多吃些鸡蛋、牛肉、橙子、猕猴桃。

六、晚上睡觉前喝

想要胶原蛋白吸收更好,喝胶原蛋白的时间也有讲究,就是睡觉前半个小时。在睡眠状态下,副交感神经系统优先发挥作用,肠道活动好,胶原蛋白吸收率就高。总之,不管喝哪款胶原蛋白,都要注意上面这几点,会让你取得事半功倍的效果。

下面,我给大家准备推荐一款好用的胶原蛋白肽。莲记禾虾青素胶原蛋白肽,才自深海鳕鱼心脏动脉球富含弹性纤维,是弹性蛋白的最佳来源,但动脉球只占鲣鱼体重十分之一,所有异常珍贵
分子量很小,容易被人体吸收,能够显著促进人体合成胶原蛋白使肌肤年轻弹软。

莲记禾虾青素胶原蛋白肽,最独特的特点就是双肽组合,特含有虾青素。每瓶都含有雨生红球藻(0.5%),雨生红球藻(含虾青素)具有抗氧化,美白、去皱的功能,会让你的皮肤更弹滑细腻,回转往日的时光。

除此之外,莲记禾虾青素胶原蛋白肽从原料到包装,都是经过严格把关,才能以完美的姿态上市!每天两袋虾青素胶原蛋白肽饮品,坚持一段时间,你会发现肌肤的状态提升了不少,变得更加光彩透亮。另外,她家的小白瓶也不错哦,补充胶原蛋白的同时,配合小白瓶,对皮肤的效果更好哦!