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健康的手指甲是什么样子的(看指甲形态能判断身体健康?指甲长成这4种样子,或许是异常信号)

都说尿液、大便能够在一定程度上反映身体健康,那么和指甲又有什么关系呢?

很多人没想到其实指甲,也可以作为判断身体健康的一个依据,大家要注意留心观察,如果你的指甲长成这4种样子,或许是异常信号,应提高警惕。

指甲上有白线:英国《镜报》中曾经刊载了,来自澳大利亚悉尼营养学家菲奥娜·塔克博士所提出的“指甲发出的健康提示”,其中就提到了如果指甲上出现白线,那么很可能是在暗示大家是身体内缺乏维生素的一个体现。

尤其与指甲健康息息相关的钙、锌,大家要注意补充,症状较轻的话,就可以从饮食入手,如你需要在近期进食富含钙或者锌的食物,如豆制品、奶制品、新鲜绿叶菜,以及坚果、红肉、海鲜等等,都是改善指甲有白线的措施。

当多个指甲出现这种现象,就要去医院检查下了,避免是严重的营养缺乏。

指甲上有垂直线:这种现象在日常生活中也是比较常见的,尤其是因为错误方式减肥反弹的人、全素主义者、老人等,当机体所摄入的营养成分,无法支撑机体正常的生理活动,以至于缺乏较多的营养,特别是在钙、锌、铁、钾等多种矿物质缺乏之后,就可能出现这种异常。

另外,也不排除是病理性因素,如果大家在改善饮食之后,异常现象还没有出现好转,且还伴随着其他的身体不适,则要去医院进行相关的检查。

指甲颜色发黄、伴有增厚的症状:大家都知道,正常的指甲颜色都是在人体血液供应充足的状态下,所呈现出来的粉红色,指甲表面也较为光滑,无特殊表现。

可如果你的指甲颜色已经出现了不正常的状态,发黄还有增厚的现象,要警惕是否为灰指甲,为避免病情进一步加重,需要你及时去医院做相关的检查。

指甲表面坑坑洼洼:当你指甲表面不是平整的,坑坑洼洼,还不是被不小心撞击的等,要注意调整自己的生活状态,若你经常处于精神压力过大、身心健康下滑,甚至影响到了生活质量,指甲有可能出现衰老现象。

同时,也需要大家进行多方面的营养补充,可在营养师的综合评价下补充营养补充剂,可避免饮食不均衡影响到情绪,不利于指甲的生长。