脱发是正常的皮肤代谢过程，正常我们成年人脱发每天70-100根，但如果超出了就是属于脱发的范围内了，那么如果我们遇到这个问题应该如何解决呢？这里为你总结了8个超有效的方法，建议你收藏下来用到的时候就可以看看，以免找不到。
1、合理洗头
当你每天洗头时脱发掉的很多，还是建议不要每天洗，洗发产品也要用心甄别，二硫化硒洗发水可以减少皮脂溢出，抗头屑，抗真菌的效果，使用时可以轻轻揉搓5分钟左右后把药液清洗干净，以免滞留在头皮上。DHT（二氢睾酮）是破坏毛囊生长，导致脱发的主要原因，洗发时要避免选这种类型的洗发水。
2、食物疗法
可以通过菟丝子、茯苓等中草药，将其熬制成粥，加入少许食盐服用。每日可以服用1-2次，可起到很好的生发、乌发效果，对治脱发可以起到一定的帮助。
3、头皮按摩
有空对头部进行按摩也可起到缓解脱发症状的效果。日常生活中可以对头皮进行有效的按摩，按摩头皮可以提升毛囊的再生，有效地激活头发的生长因子，对治脱发起到一定的帮助。
4、补充碘质
甲状腺在我们头发身上的作用体现在光泽度，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。日常可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、清淡饮食
减少吃油腻，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。这个酸性并不是酸味道的食物，而是酸性的食物，例如醋，其实是碱性的。
6、更改发型
梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现干燥或变薄的症状。不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，也能够避免分开处干燥，而导致脱发麻烦。
