说明书大全网 - 海量说明书在线查询
手机版  |  网站地图

贫血怎么办该吃些什么(贫血只要补血就好了?引发它的3个原因要知道,针对补救才能逆转)

贫血的典型症状是眼睑和皮肤以及嘴唇发白、易疲劳、失眠多梦和头晕耳鸣等。别看贫血是小毛病,但会牵出很多大疾病如恶性肿瘤、慢性感染和心脏病,还有肾脏疾病等,若没有得到有效治疗,可引起严重的器质性病变。贫血并不是单一因素引起的,其主要原因分为以下3点需针对性的补救,才能逆转贫血症状。

贫血分为哪些原因?

1、疾病因素

部分人认为贫血是小问题,即使查出贫血也没有太在意,可是贫血会引发一系列安全隐患,是多种重大疾病的前兆。甲状腺功能低下、恶性肿瘤和风湿性疾病,还有肝脏和肾脏发生病变、慢性感染以及垂体功能低下等都会引起贫血。不管老年人伴有轻度还是重度贫血必须查明原因,揪出背后严重的问题,如大部分癌症病人合并贫血。当有莫名其妙的贫血时先去血液科做检查,也可根据伴随的症状去其他科室,积极检查和治疗,以免耽误最佳的治疗时间。老年男性以及绝经后,女性若有缺铁性贫血症状需排除消化道肿瘤。

2、营养性贫血

维生素B12、叶酸以及铁元素等为血红蛋白合成提供最基本的原料,一旦体内缺乏就会引起营养性贫血,临床上的贫血一般都跟微量元素缺乏有关。平时可多吃含铁食物如猪肉牛肉羊肉、动物内脏和血液等,尽量跟植物性食物如蔬菜水果、豆类以及五谷类一起吃,能促进身体对铁吸收。但不能喝浓茶,茶叶中含有的鞣酸会跟铁相结合,影响身体对铁吸收。多吃含叶酸的食物如坚果和深绿色蔬菜,还有动物肝肾以及豆类。从红肉以及动物肝脏,还有奶类、蛋类和发酵豆制品中获取维生素B12。维生素C能促进铁吸收,补铁达到事半功倍效果,因此补铁是可搭配含维生素C的酸枣猕猴桃、柑橘以及青椒等。

3、药物因素

慢性病病人如高血压、糖尿病以及冠心病等长期用药,一般用阿司匹林,能起到抗血小板聚集功能,防止出现心脑血管疾病。不过长期用此类药物易引起消化道失血,进而导致贫血。还有某些药物可通过骨髓抑制引起贫血,如环磷酰胺、干扰素以及甲氨蝶呤。此外,抗结核药物、非甾体类抗炎药物,还有阿莫西林和头孢菌素等同样也会引起贫血。严格按照医生嘱咐正确用药,用药期间定期去医院做血常规检查,同时搭配补铁的药物,防止贫血。

温馨提示

平时要调整好饮食,避免有挑食和偏食的坏习惯,尤其是素食主义者,在植物食物中几乎不含有任何维生素B12,铁不易被吸收,因此应做到粗细和荤素搭配。另外婴幼儿生长发育迅速,需足够营养补给,若没有重视摄入含维生素B12、叶酸以及铁的食物易引起贫血,可选择强化铁米粉,适当增加肉泥和蔬菜摄入。