孩子发烧，这是个提提我就害怕的词。
因为我家孩子2岁半至5岁的时候身体比较差，发烧，发高烧是常有的事，甚至3岁的时候3个月就住了两次医院，第一次和第二次之间只隔了一个月，而且在医院里都还高烧不退。我那时候被吓得都哭了。不过好在是在医院，医生和护士教了我不少方法，物理降温也在那时学了不少。
后来，孩子的抵抗力差了，身体也不好，发烧还是经常发生，这发烧的次数多了，我也被迫积累了一些经验，下面我来讲一下：
孩子发热常用的物理降温方法
1、多喝温开水。给孩子多喝温开水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。但是千万不要给孩子喝冷的水，因为孩子发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。
2、退烧贴。这个市面上很多卖，虽然居我的经验，效果不会很大，但是心理作用，孩子每次发烧，我都会给他贴上，因为不怕一万，只怕万一，万一起效果了呢！
3、毛巾敷额头和擦手脚。即用温水毛巾敷在额上和擦拭手脚。这个我比较常用，效果也还好。
4、温水擦浴。即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32~34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦式的重点部位在皮肤皱榴的地方，例如颈部、腋下、时部、腹股沟处等。这个孩子发高烧退不下来时，我也是会用的。
5、泡脚和毛巾敷手脚。这个一般是孩子高烧吃药不退时，孩子手脚冰凉，这时可以帮孩子用温水泡脚，或搓暖或用温毛巾包起来，帮助血管扩张，有利于散热。
6、温水浴。水温约比病儿体温低3~4℃，每次5~10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，能够帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。这个方法我用过一两次，但比较少用，因为怕孩子洗温水浴的过程中护理不当而着凉加重病情。
以上是我所知道的孩子发烧除药物治疗外，比较简易、有效、安全的物理降温方法，希望可以帮到有需要的你。
