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长妊娠纹了怎么办(为什么女人怀孕会出现妊娠纹?和胎儿发育有关,教孕妈5招不长纹)

 

当妈妈是个美好而痛苦的事情,在孕期要经历“诸多磨难”,才能和宝宝见面,而妊娠纹就是常见的一种,并且妊娠纹不像其他孕期表现,等宝宝出生后会消失,妊娠纹只要出现了,就会伴随妈妈一辈子。

被充气的袋子,形象模拟“妊娠纹的形成”

网上有关于“妊娠纹形成”的小视频,特别形象的说明了“为什么女人怀孕会出现妊娠纹”。

视频中,用一个充了气的袋子比成了孕妇的肚子,然后把塑料袋强行“鼓起来”,塑料袋会逐渐被撑到变形、变薄,然后就出现了一些“裂碎的纹理”。

其实,这就像是女性怀孕后逐渐变大的孕肚,当腹部皮肤张力过大时,就会导致皮肤变薄,引起的皮肤弹性纤维断裂而出现在皮肤上的紫红色、波浪形“小裂纹”

另外,孕期激素水平的改变,也会大大降低孕妈皮肤的弹性,从而容易让孕妈出现妊娠纹。

1. 妊娠纹多出现在这几个地方

妊娠纹主要出现在皮肤张力较大的地方,比如腹壁、大腿内侧,也有的孕妈会在臀部、胳膊上出现妊娠纹,一般在孕晚期多见。

2. 宝宝出生后,妊娠纹并不是随之消失

胎儿娩出后,由于产妇皮肤无法弹性回缩,妊娠纹也是不会消失的。

3. 并不是每个女性在孕期的都会出现妊娠纹

妊娠纹的出现,和遗传因素、自身皮肤的弹性及干燥程度、孕期体重增长等都有关。

如果孕妈皮肤较为干燥,很容易使皮肤因缺水而形成难看的纹路;另外,如果孕妈在孕期没有合理控制饮食,体重快速增长而使皮肤短时间内过度拉伸,也会加重妊娠纹的产生。

教孕妈5招,远离妊娠纹

1. 饮食结构合理

在饮食营养均衡的基础上,适当补充维生素和蛋白质,尤其是胶原蛋白。

维生素: 有美白肌肤、增强皮肤弹性的作用,而维生素大多在蔬菜水果之中,因此,孕妈要注意新鲜蔬菜水果的摄入,增强细胞的活力、加速代谢。

胶原蛋白: 一些含有胶原蛋白丰富的食物也有助于皮肤的修复,比如女性们都爱吃的猪蹄,那孕妈也可以适当吃些,

避免吃: 一些油炸的食物、过甜的食物,都会加速细胞的老化,对皮肤造成损伤,因而孕妈要注意避免吃这些食物。

2. 坚持适当运动

运动不仅可以增强心肺功能,而且可以促进新陈代谢,因此有人说运动可以延缓衰老。虽然在孕期的孕妈由于身体不便,不适合做过于激烈的运动项目,特别是在孕晚期,更要多注意安全。

但是从怀孕中期,选取些安全的运动方式,比如散步、爬楼梯、孕妇瑜伽或孕妇体操等,除了保持身型、促进孕妈新陈代谢外,也有助增加皮肤弹性,减少妊娠纹的出现。

3. 控制体重合理增长

在孕晚期,胎儿体重快速增长,为了保证胎宝宝的营养充足,孕妈们也是不停的补充营养,但把握不好就很容易使自己的体重增长过快,对皮肤的压力增大,进而使皮肤弹性减退,纤维断裂而在皮肤上出现妊娠纹。

因而,在孕期孕妈要控制体重均匀增长,避免增长过快,一般以整个孕期增长不超过15公斤为宜。

另外,也不要相信谣言说宝宝越大越健康,“大宝宝”不证明发育完善,反而会增加分娩的危险,不仅不利于宝宝的健康,也不利于妈妈的健康。

4. 可以使用托腹带

在孕晚期,子宫增大可以达到胸骨剑突水平,每天挺着孕肚对孕妈的腰背力量是个巨大的考验,特别是肥胖的孕妈,不仅会腰酸背痛,而且很容易因为看不清路而发生危险,也更容易引发妊娠纹的出现。

因而,这类孕妈可以佩戴托腹带,减轻腹部的压力。但是 托腹带的松紧要适度,以免对子宫造成压迫。

5. 涂抹保湿乳或者是橄榄油

从孕中期开始,孕妈也要重视皮肤的护理工作,可以每天局部涂抹保湿乳或是橄榄油,来润滑皮肤,增加皮肤弹性,来避免或减轻妊娠纹的出现。

但如果已经出现了妊娠纹,孕妈们也不要太苦恼,尽量还是要放松心态,把它当成是孕育过程的一种见证就好,毕竟良好的情绪和心态,更利于胎儿的健康发育。