最近好多人都嗓子越来越疼，如何有效的缓解嗓子疼呢？不妨试试这些办法，希望能帮助到您~
一、多喝温水：切记是温水！不要喝过热的水！
二、多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其富含维C较多的食物，例如橙子、柠檬、柑橘等，避免吃一些辛辣、油腻的食物，刺激嗓子。
三、可以用淡盐水漱口，接杯温开水，加一勺盐，漱口要30秒以上，太短起不到杀菌抗感染。
四、吃少量雪糕、冰激凌、冷藏的食物，温度相对较低，有助于暂时缓解嗓子疼。当然，一定不能过度食用，这只是暂时缓解，相当于给嗓子冰敷，不能根治，不要过量食用加重病情哦~
嗓子疼痛，虽然不是啥大病，但是很影响生活，尤其吃饭、说话，导致大家心情都有所欠佳。以上办法都是缓解办法，如果疼痛难忍，还是建议看下医生哈，不要耽误病情。
