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喉咙老是有痰怎么办(喉咙痰多,老是咳不干净?教你5个排痰法,喉咙变舒服)

最近有很多朋友都表示,在感染病毒之后总是咳嗽,但又感觉有痰咳不出。


越是用力咳,越是咳不出,不仅喘不上气,头晕眼花,咳完嗓子还剧痛。


肺里的痰咳不出来,影响呼吸,还会引发肺部感染,长此以往形成恶性循环。


面对漫漫无期的咳嗽,我们该怎么办?



“阳过”之后,

把痰咳出来很重要!


正常情况下,黏膜会分泌少量粘液覆盖在气管壁上,起到保护、润滑、黏附有害物质的作用,这是人体的一种防御手段。


新冠病毒感染,气管和支气管就会分泌得更加旺盛,粘液与灰尘、微生物、坏死组织等裹挟在一起,便形成了痰。


痰液产生以后,通过咳嗽等动作机制排出,简单来讲咳嗽是呼吸道在“打扫战场”的过程。但是如果黏液过稠,就如胶水一般,无法清除;或纤毛摆动异常,没有清扫的人,导致痰液排出不畅。



痰液阻滞,使得人体内氧气和二氧化碳无法正常交换,容易导致患者缺氧,另外痰液中有大量细菌,痰液在肺内咳不出来会导致细菌繁殖,从而引起肺部感染的风险。


完成第一例新冠肺炎病理解剖的专家提出,临床医生需高度重视患者呼吸道和肺泡中的分泌物和痰栓,解决痰栓问题或许可有效减少重症发生率。


由此可见,正常排痰对于维护呼吸系统的正常通气很重要,痰液增多的患者,需要积极主动咳痰。[1]


想咳痰,这5个方法要收好


1

饮水法

多饮水能保证呼吸道黏膜的湿润,使黏稠的痰液得以稀释,容易被咳出。

2

蒸汽吸入法

对着热腾腾的水蒸气呼吸,减轻气管黏膜的充血和水肿,减少咳嗽。

3

拍背排痰法

咳嗽的时候有痰液难以排出,可以让家人帮忙拍拍背。


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4

物理排痰法[2][3][4]

振荡呼气正压(OPEP技术)结合了振荡排痰和呼气正压排痰的原理,能更好地促进气道内壁上的分泌物松动,减少气道塌陷,改善肺部通气。


常笑呼吸训练器就是典型的OPEP装置。其工作原理是按照1:3或1:4的时间比进行深吸气慢慢呼气的呼吸训练,呼气期间的高频振荡会产生剪切力,减少气道塌陷,促进侧支通气,从而改善粘液移动排出。

5

药物排痰法

《新冠病毒感染者用药目录(第一版)》中,能够改善咳嗽咳痰症状的药品有盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬胶囊/口服溶液、止咳橘红颗粒/丸/口服液、复方鲜竹沥液等。


肺都要咳出来了,干咳、白痰、黄痰......不同情况用药分别说清


痰多咳不停,饮食一定要忌口


1

别吃甜食

脾为生痰之源,甜食容易碍滞脾胃,会增加痰的生成,并且高的糖分或刺激我们的咽喉部产生不适,刺激咳嗽增多。


2

肥甘厚味食物少吃

新冠感染康复期,身体处于虚弱状态,要减少油腻食物的摄取,避免加重肠胃的负担。此外,油炸食品会助湿助热,滋生痰液,使咳嗽症状难以痊愈。

3

鱼腥虾蟹要少吃

鱼腥对“风热”类咳嗽影响最大,咳嗽之后再吃这些食物会刺激喉咙,使得咳嗽加重。

4

辛辣食物要禁吃

辛辣食物易激发气管粘膜,加剧咳嗽,形成粘痰,延缓病情。所以在烹饪过程中要注意用量,不要总用胡椒、辣椒、大蒜等调味,保持饮食清淡。


5

含酒精类食物

咳嗽咳痰期间,尽量少吃含酒精食物,做到滴酒不沾,在烹饪过程中也不要加入过多的黄酒、啤酒或者白酒来调味。