当今社会，对于形象的关注点已经是非常的高了，一个人的外在自信能给他的生活带来不一样的精彩人生，而现在的社会各行各业的压力都是非常大的，熬夜加班，饮食不规律，吃的不健康等等因素造成了很多人开始脱发，有些人的脱发是有预兆的，比如头发开始变得细软、油腻、痒等。而这些情况都是脂溢性脱发的前兆！
很多人觉得吃清淡一点、少熬点夜脱发情况就会迅速得到改善！事实并非如此，长时间辛辣饮食、熬夜加班以及破坏了头皮环境，毛囊也因此受到了较大损伤，想要改善脱发问题，必须修复受损头皮、毛囊！专家总结的这一分钟养发护发指南你可得收好了！别再给脱发可乘之机！
指南一：洗发
洗发前，用梳子梳开头发，也可藉此按摩头皮。而后将头发冲湿，用温水冲约1分钟左右，充分冲刷留在头皮与头发上的脏污。将洗发精倒在手上，揉搓起泡后由耳朵旁的头皮开始，用指腹画圈往上清洁，直至头顶后再往下画圈按摩头皮，先清洗头皮，此动作约可重复3-5次以上，视个人习惯及发质状况调整，先清洗头皮，之后再使用泡沫清洗发尾。良好的洗发习惯可以滋养头皮，缓解头皮痛痒情况。
指南二：养发护发
指南三：基础护发
不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
指南四：饮食养发
多种维生素B是护发的主要元素，如生物素和叶酸缺乏可导致脱发、皮肤、指甲变化。维生素B的主要来源是全谷类、豆类、绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋和牛奶。富含叶酸的食物包括豆类、绿叶蔬菜和动物内脏。这类食物的均衡摄入可以增加头发韧性和亮度。
上述四种养发护发指南不仅仅可针对脂溢性脱发进行治疗，各类脱发患者也可以遵循上述原则滋养新发！切勿刻意拖延，给脱发可乘之机！
