近些年来，脑出血的发病率越来越高，脑出血是一种有致命风险的疾病，一旦病发，患者则会出现不同程度的运动障碍，有些患者甚至会出现言语不清和行动困难的情况，严重的会有致命风险。因此要找出脑出血的原因，这样可以更好地避免脑出血的发生。
1、 血压升高
随着年龄的增长，各个器官的功能都会有所下降，这其中也包括血管，因此老年人更容易患上血管类疾病，比如高血压。血压升高时，血管内壁会承受更多的压力，无法承受时，则会出现血管破裂的情况，如果血管破裂的部位发生在脑部，则会导致脑出血的出现，对患者的生命和健康造成威胁。
2、 抽烟喝酒
虽然大多数人都知道抽烟喝酒对健康是不利的，但很多中老年人依然保持着抽烟喝酒的习惯。香烟当中的有害物质高达3000多种，进入人体之后会导致血管收缩，血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，最终引发脑出血。酒精进入人体之后会直接对血管壁造成刺激，使血管变得脆弱，稍不注意就会破裂。
3、 高油高脂饮食
有许多老年人总是会随着自己的喜好而随意摄入各种食物，这其实是一种不正确的做法，如果喜欢吃的食物是高盐分、高糖分或者高脂肪的食物，那么则会使血管承受巨大的压力，久而久之则可能诱发脑出血。
4、 便秘
老年人的胃肠道功能也会出现退行性变化，因此许多老年人都存在便秘的问题。当无法顺利排便时，人就会不自觉地用力，在这个过程当中，腹部的压力会逐渐上升，从而导致血压和颅内压升高，脑部血管破裂的几率也会因此有所提高，因此有便秘这种情况的中老年人更容易出现脑出血的情况。
5、 情绪波动过大
有些中老年人会因为更年期等因素而无法控制自己的情绪，使情绪处于波动过大的状态当中，促使血压无法保持稳定，当血压持续升高时，脑出血的发生几率则会有所提高，因此情绪波动过大的中老年人也更容易患上脑出血。
6、 动脉硬化
随着时间的推移，血管中也会沉积一些毒素和垃圾，久而久之则会形成斑块，最终形成动脉硬化。此时血管特别脆弱，而且血管腔也特别细，受到一些外因影响时，比如喝酒，则很容易诱发脑出血。
温馨提示
中老年人在平时要养成良好的生活习惯来预防脑出血，首先要随时监测自己的血压，如果已经患上高血压则要长期服用降压类药物，其次要戒烟戒酒，并且清淡饮食，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，既可以帮助降低血压血脂，又可以预防便秘。此外还要保持平缓的情绪，避免情绪出现过大的波动，微不足道的小事尽量不要放在心上，感到烦恼时则要想一些开心的事情，或者做一些自己喜欢的事情来缓解压力 。
