很多宝妈在给宝宝喂奶时，有时会发现自己的乳头内陷或者是扁平，然后开始担心，这时候她们会迫不及待地去问产科医生或儿科医生，出现这种情况要怎么办好？下面就一起来了解一下。
什么是乳头内陷？
所谓乳头内陷，顾名思义，是指乳头由于不能正常地在乳房表面突出，而使乳房凹陷，从而产生疾病的表现。乳头内陷的严重程度不同，有的只是轻微的扁平或内陷，有的严重的话，乳头可能会完全凹陷在乳晕里，即使很难拔出来，这会大大影响美观，也会影响哺乳。如果只是轻度的话，是不会造成什么影响的，但是如果比较严重，还是需要去检查一下。
乳头内陷影响到了喂奶，可通过以下几个小方式来进行调整：
1、哺乳前调整
哺乳前，母亲可以先清洁双手，然后用中指和食指轻轻夹住乳晕，向上拉，使乳头尽量突出乳房上方。或用吸奶器吸出乳头等，但需要注意正确使用吸奶器，以免造成乳房损伤。
2、学会正确的喂养姿势
应该知道宝宝含住的并不是乳头而是乳晕。大多数情况下，宝宝含住后可以通过吸吮的方式将乳头拔出。一段时间后，母亲凹陷的乳头会凸出，因此，正确的喂养姿势可以调节乳头内陷。妈妈可以先挤出奶水，然后用乳头轻轻抚摸宝宝的鼻子，诱导宝宝张开嘴。在张开嘴的同时，妈妈可以迅速引导宝宝到乳头处吮吸。注意在哺乳过程中，不要只让宝宝一边吮吸，应两乳交替哺乳，让宝宝充分吮吸乳汁。如果乳汁非常充足，不能一次食用，也可以借助吸奶器将乳汁吸出，以免引起乳房疼痛和乳汁回流等问题。
3、乳头拉伸
平时，妈妈可以多做拉伸乳头的运动，先用温湿毛巾敷在乳头上，然后洗手，用两个大拇指放在乳头两侧，然后轻轻地将乳头拉向两侧，拉动乳晕皮肤和皮下组织，让乳头向外突出。之后，用手指将乳头垂直拉开。每天练习几次，每次5分钟，以缓解乳头内陷。
乳头内陷的妈妈在哺乳的过程中，也需要树立哺乳的信心！积极面对母乳喂养，让宝宝触摸乳房并坚持尽快吸吮。另外，如果是乳头内陷引起的疾病，也需要积极配合医生进行治疗。
