一、头皮出油多

有些人总喜欢摸头发，这就很容易导致头皮变油，然后会催生出一种叫做马拉色菌的寄生虫，这种寄生虫以皮肤的脂肪为食，然后在皮肤上大量繁殖，所以就特别容易出现头皮屑。

二、精神紧张焦虑

除了寄生虫外，人的心理情绪的好坏也会影响头皮屑产生的多少。如今社会发展迅速，生活节奏快，生活压力大，这些都有可能导致头皮屑的产生。人体是一个敏感的有机体，如果精神状态不好，整天处于紧张焦虑的状态下，将会影响到人体的新陈代谢，导致分泌系统紊乱，分泌出很多废物，影响头皮健康，从而产生很多的头皮屑体。

三、睡眠不足

身体健康状况不好或者压力很大很容易导致睡眠质量变差，导致睡眠时间得不到保障。不管是年轻人还是老年人，都不能熬夜，要至少保证8个小时的充足睡眠，早睡早起，最好中午能午睡，这样能保持良好的新陈代谢，可以较好的缓解头皮屑多的症状。

四、饮食辛辣，不规律

有些人无辣不欢，吃什么都喜欢放很多辣椒，这样会导致体内的黑色素沉积，影响营养物质的吸收，而其中的有害物质又会影响身体代谢。所以要注意饮食健康，培养良好的饮食习惯，不要抽烟喝酒，多吃水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，少吃油炸食品以及含糖量高的食物，这些食物会影响身体健康，导致头皮屑的出现。

五、身体不适

有时候身体不舒服，也有可能导致头皮屑增多的状况。身体不适时会导致肠胃消化功能下降、营养不良、内分泌系统失调、体内缺水等情况，这些情况都会导致人体很多激素分泌的改变。

六、洗发水过敏

有些洗发水中含有很多对头皮有害的化学物质，如果没选择好的话，很有可能会导致头皮过敏，产生大量的头皮屑。可能在使用某种洗发水时还是没有任何问题的，但有可能换种洗发水就会出现头皮红肿，起包，掉皮，产生头皮屑的症状。除了这些以外，还有很多沙龙美发产品也有可能导致头皮发炎感染，例如染发膏、啫喱水、发胶、摩丝等产品，所以使用时要格外注意。

七、过度清洁

大家总以为有头皮屑是因为头发脏了或者就是因为不洗头才会有很多头皮屑，于是天天洗头。其实这是不对的，这样会因为过度洗涤过而导致头皮缺水，出现更多的油脂，然后会产生更多的头皮屑。所以最好是先到皮肤科检查头皮屑多的原因，而后对症治疗。