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脚踝崴了肿了怎么办最快最有效(脚踝扭伤后如何快速消肿?这三点一定要牢记)

肿胀是脚踝扭伤必备症状,肿胀是由于局部血液循环受阻而引发的,因而消肿也成了治疗脚踝扭伤的重要步骤。近日,小王和朋友相约打球,可在打球过程中一个急转身不小心把脚踝扭伤了,扭伤后小王有及时予以脚踝处冰敷,可现在扭伤已经第三周了,脚踝处却还是发肿,这是怎么一回事?该如何进行消肿呢?

脚踝扭伤第三周了还是肿怎么办?

正常的脚踝扭伤一般在扭伤后两三天肿痛就会有明显的消退,但对于小王的症状,三周后扭伤处仍有肿胀,可能是扭伤时周围肌肉、韧带、肌腱同时被拉伤所致,此时建议到医院进行X射线检查或磁共振检查,以对扭伤处进行更细致的检查,以便于诊断。或者也可以通过中医疗法如理疗、热敷等进行消肿,在中医生指导下进行活血化瘀药物的外擦或内服。

脚踝扭伤如何消肿?

1.脚踝扭伤刚发生时,应立刻停止运动,避免扭伤处肿胀加剧。

2.脚踝处扭伤会使周围软组织受损,且局部毛细血管会发生破裂,血液循环受阻,进而出现肿胀。因此在扭伤刚发生时,应予以患处冰敷。

冰敷能对受损皮肤产生寒冷刺激,进而使得局部血管收缩,减少受损部位的血流量,同时还具有促进血液循环的作用,以达到止血、止痛的目的。一般在扭伤前两天应采用冰敷消肿,两天后则应更换为热敷处理。

3.扭伤48小时后,此时患处破裂血管出血停止,可采用热敷对肿胀处进行消肿,有利于促进局部血液循环,并使周围淤血消散。

值得注意的是,在扭伤48小时内,切忌采用热敷消肿,因为热敷会加剧损伤处毛细血管的破裂,导致出血加剧,肿胀疼痛加重。

脚踝扭伤在日常中时有发生,因此对脚踝扭伤的紧急处理措施的掌握具有一定的必要性。掌握相关处理措施,才能在突发扭伤时予以患者最恰当、最及时的处理,将损伤降到最低,也为后续的治疗以及恢复打好根基。