在生活中很多高血压患者其实都比较抗拒降压药，虽然需要终身服药，但是大部分患者认为药会产生耐药性，并且可能会有依赖作用。实际上对于大多数的高血压患者来讲，长期服药是控制血压的最好选择，当然在使用药物的同时，也可以选择一些其他的方法来进行辅助治疗。
1、保持作息
高血压患者如果要稳定自己的血压，首先要保证自己的作息，只要条件允许就要避免熬夜，因为熬夜往往是严重影响代谢功能和内分泌功能的，如果能够保证自己的睡眠质量，通常可以让身体充分进行调节。对于早期的高血压患者来说，保持作息不仅可以有效的降低血压值，还可以提高机体的免疫能力。
2、理疗
高血压患者如果不想服药，也可以通过理疗的方式来进一步稳定血压，这是因为有一部分早期的高血压患者是可以进行身体上的调节的，但是有时调节作用不明显，就需要进行理疗的干预。比如局部按摩或者是穴位贴敷，都能够帮助患者适当的调整血压，并且也不容易给身体带来负担，但是需要注意患者的血压变化，如果依然持续升高还是需要服用药物。
3、保健品
生活中会有各种调节血压的保健品，虽然不能够起到治疗效果，但是对于帮助患者稳定血压是有明显功效的。这些保健品主要是各种营养物质的成分，因此可以让身体的调节机制充分发挥作用，在使用保健品的时候患者需要明确自己的疾病发展程度，如果疾病严重是不建议单独使用保健品的，对于早期可以逆转高血压的患者而言，适当的使用保健品可以更好的控制血压。
4、锻炼心肺功能
锻炼心肺功能是针对各种高血压患者都能够起到稳定血压效果的方式，这是因为在锻炼的过程中，心肺功能得到促进血管的柔韧度以及血管强度都可以提高，以此来降低血压不仅可以促进机体代谢，也可以针对身体中的血脂血糖来进行调节。所以高血压患者疾病较为严重的时候，如果身体条件允许，就可以适当的选择运动来锻炼心肺功能。
5、多喝水
高血压患者多喝水也是能有很好的调节效果的，这是因为喝水之后能够帮助高血压患者促进新陈代谢，并且大量的水分进入到血液之中，可以避免血液黏稠度过高，对于肥胖的高血压患者有很好的帮助。除此之外，在早期的时候，高血压患者多喝水，就相当于起到了利尿剂的功效，这可以促进患者的排泄，避免身体内的钠离子过多，同时也可以适当调节血压，保持血压稳定。
一般情况下，高血压患者是不得不服用药物控制疾病的，而且需要终身服药，长期保持用药的方式和习惯。但如果是在早期发现高血压或者是患者的条件允许，也可以通过其他的方式来稳定血压，不过需要判断自己的情况，情况危急的时候依然需要服用药物。
