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怎么去除咬肌最有效(谁说你脸方是天生的?可能只是咬肌太大!4个动作帮你轻松瘦脸)

 

今天我们聊一个所有大脸女生都很在意的话题——国字脸!

关于国字脸困扰,其实我也有。不过我不算是特别典型的那种国字脸吧,可能还是偏肉偏圆一些些,但是我妈妈脸挺瘦的,脸型是偏方那种,所以我估计我要真瘦下来可能就和我妈妈脸型一样一样的。

其实挺“国”的.....但是我自己就觉得还好......

那我这种脸型就有点遗传,所以真的要改善的话,估计我非得走上医美之路不可......

先天国字脸和后天国字脸本质上的差别在于骨骼。

先天国字脸基本上都是下颌骨的长势问题,这个真的很难改变,除非去做削骨或者推骨手术(听起来就挺吓人),无法靠按摩、瘦脸针这种方式改善。

所以,蜗牛今天的重点不会放在先天国字脸的改善上,还是focus在后天国字脸如何改善的问题上~(如果你确定自己是先天国字脸就可以不用往下看了......)


如何判断自己的先天国字脸还是后天国字脸?

最简单的方法是先去看你爸妈,千万别放过你爸妈年轻时候的照片!!

如果发现双亲中的确有人是国字脸,那么你大有可能就是先天的国字脸……

(李宇春和她妈妈的脸型就很一致......)

另外,你可以重复一下咬东西时候的状态,手放在咬肌的位置,当你在用力咬东西的时候,如果咬肌的位置很明显变大变硬,那极有可能是后天因为吃东西不注意咬肌发达造成的国字脸!

如果是脂肪型的国字脸(这样情况其实不多,大部分脂肪脸都是偏圆而不是偏方)?用两个手指捏一下就知道了,一般,肌肉是不太容易被捏起来的,而肥肉是很容易一下就捏出一大坨......

所以你捏一下你比较方的那个部位,看下是不是能捏出一大坨软软的肉肉,如果可以,那么你就是后天形成的脂肪型国字脸。

OK,接下来,我们进入今天的重点,后天国字脸的改善方法~

如何解决肌肉型国字脸?

这一部分也是本文的重点,因为基本上我们妹子的国字脸都伴随不同程度的咬肌发达!

所以,解决咬肌问题是重中之重!

最最最有效的办法真的是:瘦脸针!一只肉毒分分钟就可以帮你肥大的咬肌消下去......

瘦脸针的原理是麻痹神经,切断神经与肌肉的传导

打针后,当你咀嚼东西的时候,你的咬肌就不再参与咀嚼过程,慢慢的这个肌肉得不到锻炼,自然而然就萎缩变小了,脸自然就不“方”了。

但是瘦脸针都是具有一定毒性的,一般会伴随着轻微的副作用,比如笑起来僵硬,表情不自然啥的。

注射瘦脸针的医生技术也很关键,定位、层次、用量上的一点点偏差都会带来不太好的影响,轻者是表情不自然,重者可能会影响到其他神经,比如视神经啥的,所以打瘦脸针还是要再三考虑,一定要找专业性强的医生去做!

如果不去打瘦脸针就真的没有办法改善咬肌了吗?

当然可以,就是时间会长一点,需要我们持之以恒地练习。

先放一张图让大家感受一下咬肌是如何形成的:

大部分人咬肌发达都是因为咀嚼习惯的问题!

时每刻嘴巴都停不下来,太爱吃;喜欢吃一些硬的食物,什么坚果啊甘蔗啊之的;另外,对非常爱嚼口香糖!

要想减小咬肌,上面这些咀嚼习惯绝对是要改掉的!

吃东西尽量少吃硬的难嚼的,少吃口香糖(或者缩短嚼口香糖的时间,最好还是戒了吧)。

另外,我们还要隔三差五地松解我们的咬肌,让它不要始终处于一个紧张状态~

推荐一些简单的手法,坚持做真的会有用的~

肌肉型国字脸的原因通常是两个:

  • 第一,咀嚼肌肥大;
  • 第二,颈部肌肉组织松弛。

针对以上的原因,解决办法就是:手法干预和筋膜松解

所谓的手法干预,其实是让肌肉的走向更加符合我们个人审美的需要,简单来说就是让横向长的肌肉开始纵向长。

  • 动作一:大拇指推脸

双手握拳,大拇指翘起,呈现“点赞”的手势,虎口的位置轻轻卡住下颌骨,从下巴的地方一直往耳后的位置推送。(大概就是下面这个图的样子~)

  • 动作二小拳拳按脸

咬紧牙关,感受自己两颊突出而坚硬的咬肌!双手握拳用指关节突起的部位按压咬肌,不要太用力,能感受到轻微的酸痛即可。

闭嘴按压30次,再张嘴按压30次,视为一组,每天可以做两到三组。

这个动作可以非常有效地松解我们的咬肌,让总是有意无意紧绷的咬肌得到放松,不再变大哦。

上面两个动作其实都是解决咀嚼肌肥大的问题,对于颈部肌肉松弛的问题也有几个动作可以教大家~

我们来看上面这张图,当我们颈部肌肉松弛的时候,脖子就不能很好地支撑头部,面部就会向前倾,导致我们两颊的肌肉受到不同程度的牵连,久了之后,两颊的肌肉就会紧张变大,脸型就受到了影响~

动作一:下巴看人

上半身直立,用下巴去找天花板,同时嘴巴微张,将舌头探出嘴巴一上一下为一组,可以每天坚持做3次,一次20组左右。

在做这个动作的时候,你会很明显地感受到双下巴的位置被迫在做运动,坚持这个动作会很快改善双下巴的问题,下颌线也会越来越明晰~(这个方法小s曾经推荐过,看看小s这么尖的下巴总该觉得这个动作是有用的吧......)

这个动作主要是可以锻炼我们的颈阔肌,防止双下巴的产生,也可以有效预防我们面部前倾引起的两颊肌肉的紧张。

  • 动作二:抹脖子


将枕骨后推,同时下巴上抬,双手掌心沿着下颌骨和耳朵的交界处一直往下抹,直至锁骨的位置,这个动作可以改善我们颈阔肌的走向~我们平时有事没事可以“抹一抹”脖子~

如何解决脂肪型国字脸?

脂肪型国字脸说白了就是胖......减肥肯定是有用的咯!

很多人会觉得减肥会减掉不该减的地方,这真的没啥科学依据的好吗!

全身脂肪都是流动的,你靠运动减肥的时候,全身的脂肪都是在燃烧的!

只不过有些部位本身脂肪层比较薄你看不太出来而已!

但是你只要在做减脂,那么全身的脂肪都会燃烧的!脸部变小也是迟早的事情!

but,有些妹子确实本身已经很瘦了,真的没必要再减肥了,但是脸却还是肉肉的......

这种情况,真的只能靠医美抽脂了......

主要是做脸部特定部位的抽脂~放张图给大家感受下

后遗症肯定也是会或多或少有点的,比如脂肪如果抽多了,那么脸就很容易下垂显老;如果抽的位置不精确,那么可能脸会凹陷啥的......总之,就算医美再发达,还是多多少少有后遗症的~

不过30岁之前的人,皮肤整体比较紧致,做个面部的抽脂问题不大~

如何解决先天国字脸?

emmmm......

这个真的得做削骨手术了......

蜗牛真的还没有经验......

就不在这里给大家推荐了......

(鉴于削骨手术有点血腥,就不放图了......)

写在最后

其实这篇文章主要还是侧重于肌肉型大国字脸的改善!这些方法都是蜗牛亲测健康有效哦~

如果大家不想通过医美的手段改善脸型,那么记得收藏我教大家的小技巧哦~

另外,个人觉得长啥样真的是上天赐给我们的一份礼物,没有必要被狭窄的大众审美所绑架,非要每个女生都是锥子脸大眼睛高鼻梁才叫好看!

还是那句话,自信的女孩子怎么样都好看~我们对于美的追求都应该是适度的,学会在不同的侧面欣赏自己,希望所有女孩都能找到自己的独特之处并勇敢地展示出来~