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落枕怎么治疗最快最有效果(“落枕”是小毛病?“歪脖子”能看好吗?学会这些推拿手法自己治)

你有没有过一天早上起床,突然发现自己脖子动不了了?原来是落枕了。落枕这种毛病我想每个人都遇到过吧。

落枕为单纯的肌肉痉挛,成年人若经常发作者,常系颈椎病的前驱症状。落枕在临床上以急性颈部肌肉痉挛,强直,酸胀,疼痛以至于转运失灵为主要症状,轻者4~5天自己就痊愈了,情况严重者疼痛严重并可向头部及上肢放射,时间可以延长至数周不愈,中医的推拿疗法对于本病疗效甚佳。

主要的病因病机

本症多由于体质虚弱,疲劳累过度,睡觉的时候枕头高低不合适,躺卧姿势不良等因素,使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,以致发生痉挛(主要是胸锁乳突肌、斜方肌及肩胛提肌痉挛)。也有部分病人因晚上睡觉时肩部暴露,颈肩部被冷风吹了,感受了风寒,引起气血凝滞,引发经络痹阻而发生拘急疼痛。少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物,致使部分肌肉扭伤或发生痉挛。

主要临床表现

一般以患者颈项部一侧或两侧胸锁乳突肌痉挛僵硬、疼痛为主要症状。严重者可波及斜方肌、提肩胛肌等。患者头向患侧倾斜,下颌转向健侧。颈部活动明显受限,向患侧活动功能障碍尤为明显,甚者疼痛牵及头部,上背部及上臂部。患处有肌紧张明显压痛。如有外伤史,应拍摄X线片以排除骨折、脱位及颈椎病。

主要治疗方法

本症治疗以舒筋活血,温经通络为原则,使颈项部气血通畅,始肌肉群放松,则症状亦随之而解除。治疗方法:(1)患者坐位,用轻柔的法、一指禅推法在患侧颈项及肩部治疗,配合轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动。再用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉,使之逐渐放松。(2)患者坐位,主动放松颈项部肌肉。用摇法治疗,使颈项作轻缓的旋转,摇动数次。(3)患者坐位。按、拿风池、风府、风门、肩井天宗等穴,手法由轻至稍重。再拿颈椎棘突两侧肌肉。最后可在患部加用擦法和热敷以活血止痛。