足少阴肾经／水泉
一、取穴步骤
【第一步】从内踝尖向足底方向循，其下缘凹陷处即为照海穴。
【第二步】内踝尖与跟腱之间的凹陷处即为太溪穴。
【第三步】从照海向后下方循，在跟骨前缘，太溪直下方凹陷处即为水泉穴。
【第四步】沿踝区后方循跟腱向下推至跟骨，其间凹陷处即为大钟穴。
二、重要结构
跟骨结节。
三、主治
水泉（艾灸治痛经）
①月经不调、痛经、阴挺等妇科病证；
②小便不利，淋证，血尿。
四、定位
在跟区，太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。
五、按摩
按揉水泉，可防治足跟痛；女性痛经，可在经期每天早晚各用艾条灸1次，每次10~15分钟，可止痛。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-50分钟；温度：38-48℃;
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮。
