缺铁对宝宝来说是一个很常见的营养问题。
我们家哥哥弟弟在6个月做血常规的时候，就被查出来贫血，还挺严重的。当时我非常着急，非常自责。后来配合铁剂和食补两种方式，大概到1岁左右，兄弟俩就都好了。
如果宝宝只是轻度贫血或者没有出现贫血的话，只要食补就可以了哦。
宝宝6个月后，要及时添加富含铁的食物，比如强化铁米粉、肉泥、鱼泥、动物肝泥等。
对于咀嚼能力还不够好的宝宝来说，除了肉泥，肉松也是很好的食物。而且，肉松可以作为调味辅食，让宝宝的面条、粥更有味道。
可是，在外面买肉松，我们总担心原材料好不好、钠含量会不会超标。前段时间315就给市面上一些所谓的“肉松面包”打假了，这些面包上的“肉松”真面目其实是肉粉松。
这时可能很多妈妈们要蒙圈了，肉松和肉粉松有啥区别啊？肉粉松就是加了豆粉的肉松，与纯肉松相比，肉的含量会更低，因此营养价值也不如纯肉松。
国标规定，加了豆粉的就不能叫“肉松”，只能叫“肉粉松”，所以妈妈们要擦亮眼睛了。像这种产品就能被称为“肉松”——
像下面这样的，就是肉粉松。所以在命名上，也叫做“肉酥”。
肉粉松虽然不是纯正的肉松，但像上面这样，明确标识出了有74%以上猪腿肉，并且钠含量并不高的肉酥，吃吃也是不错的。用来给宝宝补铁、给辅食调味，都OK。
但是！如果配料表中有豆粉，还没有标识出含百分之多少的肉肉，这样子豆粉含量不确定，那就不太良心了，非常不建议妈妈们购买。
如果超市里有这样肉肉含量不高、价格又贵、钠含量又高的“假肉松”，那就果断放弃吧！
妈妈们平时买肉松记得多留意配料，最好是买只有肉肉的肉松，或者是肉含量高一些的肉粉松。另外，细心的妈妈们一定发现了，外面买的肉松往往加了一点盐、糖，适合1岁以上宝宝食用。
那对于1岁以内的宝宝呢？妈妈们如果担心添加东西太多，最好的办法还是自己做啊！其实肉松做起来炒鸡简单！一个料理棒就够了！
现在婷婷就带大家讲一讲各种肉松的做法，需要料理棒的妈妈，可以戳文末小程序卡片购买哦，婷婷知道大家等料理棒已经等了好久啦！
菜名：肉松大集合
月龄：7m+
食材：鲜虾、鳕鱼、鸡胸肉、三文鱼、牛里脊
辅料：柠檬、清水
工具：普通锅、料理棒、研磨碗
-虾肉松-
制作过程：
1.虾仁洗净去壳、去虾线，放上柠檬片腌制片刻；
2.将腌制好的虾仁放入清水中焯熟捞出，放入研磨碗中压碎；
3.放入锅中，小火将其炒干；
4.放入料理杯中打碎即可。
-鳕鱼松&三文鱼松-
制作过程：
1.鳕鱼、三文鱼洗净后用柠檬腌制片刻；将腌制好的鱼放入水中焯熟，捏碎，防止有刺；
2.分别放入锅中，小火将其炒干；
3.放入料理杯红打碎即可。
完成：
-牛肉松-
制作过程：
1.牛里脊洗净后切成小块，放入清水中浸泡，期间换水，洗去牛肉中的血水；
2.放入水中焯水，期间滤出浮沫；小火煮30分钟左右或者放入压力锅中压10-15分钟后，盛出放凉后，倒入保鲜袋里压碎，再根据实际情况剥碎一点；
3.放入锅中，小火将其炒干后，放入料理杯红打碎即可。
-鸡肉松-
制作过程：
1.鸡肉洗净后切成小块，放入水中焯水，期间滤出浮沫；继续小火煮30分钟左右或者放入压力锅中压10-15分钟后，盛出放凉别备用；
2.将鸡肉小块放入保鲜袋里压碎，再根据实际情况剥碎一点；
3.放入锅中，小火将其炒干后，放入料理杯中打碎即可。
完成：
-猪肉松-
健康营养的肉松自己做，好吃又放心！我们也可以一次多做一些，放入密封玻璃罐内放入冰箱冷藏，随时取用（建议一星期内食用完），也可以带出门，给宝宝用来配粥、面等，都是很好的选择哦。
