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小白一看就会的晒干的酱豆子怎么做好吃

家乡的味道,臭豆子是要用干麦秸焐出粘稠丝晒干而成的

用料

  • 青椒 1个
  • 臭干酱豆子 1小碗
  • 蒜瓣 3瓣
  • 姜 4片
  • 葱蒜 3根
  • 食用油 适量

做法步骤

1、取一小碗干臭酱豆冲洗后,加入水泡发一晚,水要没过豆子

2、泡发好的豆子去水,准备好姜片、葱蒜小段、蒜片,青椒小块

3、热锅里放油,加入姜葱蒜青椒翻炒,放入臭豆子继续翻炒

4、倒入清水,翻炒几分钟即可出锅(这个豆子是有咸味的,可根据自己口味加盐或者不加)

5、炒臭干酱豆子就做好了

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。