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清炒茼蒿怎么做好吃绝对美味的秘诀

用料

  • 茼蒿 500g
  • 大蒜 适量
  • 盐 适量
  • 花生油 适量
  • 红椒 1个

做法步骤

1、茼蒿、红椒洗净切好备用、其实红椒就是为了好看的、哈哈

2、倒油、放入蒜、加盐

3、炒至茼蒿缩水、放入红椒丝、翻炒几秒、装盘、也可在装盘之前放少许鸡精或者蔬菜精、

4、装盘、因为是给我们家李老师送饭、所以我直接装到玻璃盒子里了。这样、一道简简单单的茼蒿就做好了! 今天来一句日语:私は幸せになれます、wa ta si wa si a wa se ni na re ma su! 我会幸福的! はい、応援してくれて、ありがとうございます

茼蒿的营养功效

1.美化肌肤:要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。

2.养心:茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3.整、通肠健胃:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。

4.去除胆固醇:茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5.降血压利小便:茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。