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牛肉末炒芹菜怎么做窍门,更重要的是营养均衡

原料

主料:牛肉

辅料:土芹菜

调料:姜丝、蒜苗丝、郫县豆瓣、酱油、精盐、味精、白糖、香油、生抽、湿淀粉、嫩肉粉、料酒、色拉油

操作步骤

1、初加工,3分钟,芹菜去根、叶洗净,牛肉洗净。

2、刀工5分钟,牛肉切成二粗丝;芹菜切成长5---的节。注意牛肉切的过程中要横断牛肉的纹路,这样做出来的牛肉才能真正保证口感的细嫩。

3、码味上浆、配料、调味汁

(1)牛肉用盐、生抽、白糖、味精、嫩肉粉、料酒清水、湿淀粉、色拉油搅打均匀腌15分钟。此处用生抽的目的时为了保证牛肉入味,具有鲜美的味道,而尽量不产生颜色。

(2)芹菜装在盘内、牛肉丝装在码斗内。

(3)码斗加酱油、料酒、味精、白糖、湿淀粉、香油调成味汁(味汁尽量搅拌均匀)。

4、烹制,1.5分钟,锅炙好中火加油,温度180---200度下牛肉丝炒散籽(注意下锅的温度,同时下锅后保持2-3秒让淀粉有糊化的过程),放入豆瓣炒香加姜丝、芹菜节炒匀断生,烹入味汁收汁亮油,起锅装盘。

关键点

1、刀工火候:牛肉丝要斜筋切,粗细要均匀。

2、码味、上浆、调味:注意嫩肉粉的量,腌制时间要够,充分考虑豆瓣的咸度防止成菜咸了。

3、烹制:锅一定要炙好,否则粘锅脱浆变糊。