1、控制体重
对于男性健康而言，控制体重是比较重要的，随着生活水平的提高，肥胖是困扰大家的一个问题，肥胖不仅仅的外观的变化，也是会严重影响男性的生殖健康的。
与正常体重男性相比，体重指数升高的男性患不育症的风险高。随着BMI 的增加，精液量、精子总数、精子浓度和前向运动精子百分比逐渐降低。
建议男性要在日常生活中多做一些户外运动，饮食不要过于油腻，要注意体重不要超标，拒绝影响男性健康的风险。
2、规律性生活：
定期的性生活可以满足男性的性需求，在性生活后也可以帮助减少性压力。对于慢性前列腺炎的患者，规律的性生活还可以起到引流的作用，对慢性前列腺炎疼痛症状有所缓解。
规律性生活更是对心脏功能的有利锻炼，可以让人的心脏强健且少患疾病，有人认为男性如果每周最少性交3-4次，将使心脏病与中风的发病率减半。
3、规律生活：
在日常生活中尽量不要熬夜，据研究发现夜里11点后雄性激素分泌旺盛，熬夜一方面可能导致雄性激素消耗，另外会延误雄性激素的合成，会导致身体内雄性激素匮乏。最终可能会导致男性性功能障碍等问题的出现。
