大白菜
都应该知道大白菜的营养价值成分很高，大白菜味甘，性微寒，水分比较多，不含较多的钙质，以及纤维素粗纤维等等，如果我们患上了感冒病情，那么也可以多吃一些白菜，特别是冬季的时候，多吃白菜，有利于大小便，补充我们身体所缺乏的微量元素，有利于减轻感冒的症状。
胡萝卜
胡萝卜能够提供丰富的维生素a，能够促进我们机体正常生长与繁殖，对于维护上皮组织防止感冒以及保护人的视力都非常的有作用，在生活当中我们可以将胡萝卜榨成汁，滴几滴蜂蜜，那么这种甜爽的胡萝卜汁可口，而且也容易消化，预防感冒病情的出现是有非常大的效果。
草莓
草莓性味甘凉，有消肿利尿、和胃健脾、解热祛暑、生津润肺的作用。同时，草莓中维生素C的含量很高，不仅可以加快感冒康复，还能有效提升宝宝抵抗力。宝宝身体抵抗力增强，就可以抵御感冒病毒的入侵。也就说，吃草莓不但可以治疗感冒，而且能够预防感冒。
柑橘
人体感冒后，需要补充大量维生素以对抗病毒侵袭。而柑橘中含有大量维生素C，能够提升免疫力。如果宝宝只是单纯的感冒，多吃点柑橘能够帮助身体恢复健康。但如果宝宝感冒咳嗽很严重，就最好不要吃橘子、苹果、柚子等酸性水果。这是因为酸性食物会敛痰，不利于痰液排出，反而会使咳嗽症状加重，更严重。
姜茶
生姜有着很好的祛寒功效，因此对于缓解和治愈由于伤寒所引发的感冒有着很好的效果。平日在家的时候，我们可以使用新鲜的生姜，并将这些生姜切成生姜片之后，放入装有热水的杯子当中，盖上杯盖，闷上五到十分钟之后即可饮用。如果在外出的过程当中，周围没有新鲜的生姜可以用来制作姜茶，则可以购买即食姜茶。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶有着很好的祛寒暖身的效果，桂圆红枣茶对女性而言尤其有好处，既可以起到治疗感冒的效果，也可以同时帮助我们起到暖宫的效果。在泡煮桂圆红枣茶的时候，最好选择带壳的桂圆来煲煮，不要贪图方便的使用扒好的桂圆肉，之后将红枣切成块状或者丝状，并将红枣核去除之后，将全部食材放入锅中，或者水杯之中焖煮十分钟即可。
橙子肉桂茶
橙子当中含有非常丰富的维生素C，可以起到有效的治疗感冒的作用，而肉桂性温，也可以同时帮助我们去除体内的寒气，这两种食材放在一起煮成茶，能够起到很好的暖身并且治疗感冒的效果。
鸡汤
医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。
白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。
