衰老是我们人类几千年来一直想掌控的和破解的话题。从古代皇帝追求长生不老药，到今天科学家从人体细胞中寻找我们衰老的奥秘。它一直在追随着我们人类发展的脚步。我们人一生其实就是走向衰老的过程。它无时无刻不在发生，时刻在改变着我的身体。从婴儿，出生落地那一刻开始，到成长到死亡，它就是一个完整的衰老过程。
衰老过程是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定阶段，衰老的特征才比较明显的显现出来。人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。
现阶段，大家公认的衰老的元凶是过氧化物和自由基。这两种物质是我们人体自然代谢过程中产生的，它可以缩短我们身体细胞的寿命，从而导致我们器官和组织的功能减退。但是这只是表面现象。衰老是一种各种因素综合作用的结果，每个人都无法逃脱。随着年龄的增长，即使一个人再懂得保养，最终还是会出现，老年人的一些现象或特征。
道家认为，人的衰老是自身元气逐渐消耗造成的，元气是维持生命的，最本源的能量，也叫做内气或元阳。15岁之前这个阶段，人体元气最为充盈，充足的能量会使人快速生长发育，身体代谢也最旺盛。15岁之后，元气不再增加，而且开始逐渐消耗，代谢开始降低，体内毒素开始堆积，人体也就开始衰老。
衰老的本质其实就是身体各部系统各个器官功能逐步衰退的过程。器官不断的衰老，最终会导致器官衰竭。人体衰老最终的结果就是导致死亡，它也是生命的终止。
