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女人肾虚是怎么回事 ,身体会有5个迹象,你有吗?

肾虚是生活中经常听到的词语,也经常出现在一些滋补品的介绍上。更多的时候,大家会想到,男性才会肾虚,其实,女人也会肾虚,女人肾虚在当前越发的常见。对于女人来说,应如何面对肾虚?

什么是肾虚

所谓肾虚,指肾脏精气不足,阴阳失调,使身体出现变化,例如免疫力下降、代谢循环变差等。

最常见的肾虚,有肾阴虚、肾阳虚,以阴虚来说,会表现出“热”症,让人烦躁、燥热、虚汗增多;出现阳虚,表现出腰痛、怕冷、畏寒等。

肾脏是非常敏感的器官,一旦受到损伤,带来的影响极大,对于女人来说,出现了肾虚,具体表现有哪些?

1、脱发

女人爱美,想着拥有柔顺亮丽的黑发,但是当出现脱发时,那就糟糕了,说明肾脏不健康。肾功能减退,导致脱发的出现。点击蓝字了解更多:教你3个简单动作 自测是否脱发

2、更年期提前到来

更年期是女人不忍面对的情况,但当出现经期紊乱、盗汗等,这些本应该更年期的表现,出现在30岁你的身上时,就要考虑是不是肾虚了。

3、容易失眠

睡眠质量的好坏,对健康的影响太大了,很多人却会忽视,经常感觉到失眠、做梦,那就糟糕了,可能是受到肾阴虚的影响,让你睡眠太差。

4、容易烦躁

相比男性,女人的情绪更容易出现波动,上面我们说到肾阴虚患者会让人虚火内生,让人烦躁,所以要注意情绪的变化。

5、长斑

女人渴望脸上洁白无瑕,但是斑点的出现,让你忧心不已。特别是黄褐斑,更是糟糕的事情。而这样的表现,往往是肾气不足,无法浸润皮肤,让人调节出现紊乱。

女人肾虚不会凭空出现,肯定是有原因的,这些原因,一定不能忽视。

1、糟糕的情绪

忧愁善感的林妹妹确实让人怜惜,但是,无形间的多愁善感却会抑制了身体的分泌,对于脏腑器官来说,会影响到其正常运动,肾气变得薄弱。

2、免疫力下降

相比男性,女人的免疫力要更低一点,当前免疫类疾病频发,免疫系统被不断的破坏,肾脏功能会变得更加薄弱。

3、生殖器官病变

女性的生殖部位,复杂又容易引起病变,例如膀胱炎、尿道炎没有得到重视,可能会导致肾炎的发生,影响到肾脏健康,肾虚就慢慢的出现了。

女人出现肾虚也不要太过于悲观,可以从多方面进行协调、调养。

>>>>饮食调节

这个时候,小编建议大家食用山药、百合、黑芝麻、黑豆、海参等食物,能起到养肾作用。而对于伤肾的腊肉、咸肉、咸鱼还是不要吃了。

>>>>情绪养肾

调整好自己的情绪,心态要调整好,不能悲伤、郁郁寡欢是不太好的。如果遇到了困难,可以向人倾述,从情绪上开始转化,也能起到滋养身体、促进肾脏健康的作用。小编觉得找一下心理医生会让你更好,好的情绪对身体的重要性,超乎你的想象。