表现一：腿脚不灵活
腿脚是拥有健康生命力的象征，当我们看到一个人腿脚灵活的时候，我们就会认为她的精气神非常好，反之，则是处于一种病态，从而也感觉整个人比较疲惫，老态。所以如果我们感觉到自己的腿脚不灵活，并且时常出现疼痛情况时，如果排除了某些疾病原因，那么我们就要考虑自己正处于衰老的边缘了。
表现二：肥胖
通过日常的观察我们不难发现很多中老年身体的肥胖现象往往比较明显，出现这种情况也可能是由于自身的压力过大，或者在饮食上出现不规律的节奏，导致饮食失调，从而增加了身体的肥胖，但是如果过度肥胖的话就会使得身体出现某些病症，像高血压，高血糖等，从而让体内的激素出现失调的现象，雌激素明显下降，使得女性出现衰老的现象。
表现三：情绪比较暴躁
俗话说笑一笑，十年少，可见保持一个良好的心态对我们是非常重要的，那么相反如果经常处于紧张疲惫的状态时就会让我们的心情过度的紧张，使得稍一遇到与自己主见相违背的事情就会出现烦躁不安，如果长期下去很容易导致我们身体内分泌失调，免疫力也会下降，使得病毒趁机而入，不利于身心健康。
表现四：打睡鼾
拥有一个高质量的睡眠质量可以让我们身心放松，缓解白天的疲劳，从而也会让身体的各个器官也得到很好的放松，然而有些人会在睡觉时出现打鼾的现象，这样会使得人们睡觉比较吃力，严重影响睡眠质量，长久下去还会使得皮肤老化出现衰老。
