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空气炸锅烤玉米怎么做好吃,碗盘都要舔干净

用料

  • 玉米 3个
  • 韩国辣酱 少许
  • 烧烤酱 少许
  • 白芝麻 2克
  • 椒盐 3克
  • 植物油 少许

做法步骤

1、准备食材:嫩玉米三个,烧烤酱一袋,韩国辣酱少许,孜然粉,椒盐,白芝麻少许。

2、烤玉米酱料是很重要的, 我自己尝试后自制了这个酱,烤出的玉米很有味道。把孜然粉,椒盐,白芝麻,和烧烤酱,韩国辣椒混合,搅拌均匀,喜欢吃蒜蓉味道的也可以在加点蒜蓉酱。

3、玉米放到空气炸锅里先180度烤10分钟,

4、10分钟后开锅刷上一点植物油,在均匀的刷上调好的烧烤酱。接着180度烤10分钟左右

5、中间可以翻动一下,让玉米受热均匀。看到玉米烤至外皮金黄,香气扑鼻了就烤好了。

6、放到盘里趁热就可以吃啦,咬一口酱料特别有滋味,玉米颗粒醇香,我自己忍不住消灭了这三个。

7、喜欢吃烤玉米的亲们可以试试哦,酱料都是很常见的,混合一起刷到玉米上直接烤就行了,基本一看就会,吃完保准你回味无穷!

8、超级好吃哦!

9、自制烧烤酱

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。