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失恋了该怎么办 ?6种走出失恋痛苦的方法

1.断联是走出来的第一步

分手了,就不要再想那个人了。

微信、QQ、电话号这些能看到对方消息的工具一定要把它们删干净,因为留着,你就会惹不住的去翻他的朋友圈,看看他最近过得还好吗,这是最要命的事情。

不要相信那些说什么分手之后还能做朋友的鬼话,深爱过的人根本做不到。

我知道让你删掉那个你深爱的人是很难的一件事,但你必须做。

不去断联,你就会忍不住点开他的朋友圈,看看他在做什么,甚至微信步数都有可能翻出来看看,不自觉内心就上演了一出大戏。

断联是走出来的第一步,逼自己不去关注对方,让自己冷静,让自己清醒。

2.停止美化对方

分手了就是分手了,没有什么难言之隐。

即使有,也只能说明,在对方的价值排序里,你是可以被抛弃掉的。

不要总是想着对方的优点,想着今生再也遇不到比他更好的人了。请你一定要记住:这个世界上,没有谁离不开谁,非谁不可,相信时间,也相信自己。

3.用运动消除悲伤感

这一招还是很有效的。如果你睡不着,如果你没有了对方的联系方式的前提下,还特别想他,那我建议你去跑步。跑步,让自己身体变累,回来你肯定能睡个好觉。

4想哭就哭

情绪是需要发泄的。

大哭之后,真的会好很多,但是不要再把自己带入到那个悲伤的场景里,尽量跳脱出来或者想点别的事情。

就像安东尼说:“不要让那个喜欢你的人,撕心裂肺地为你哭那么一次,因为,你能把他伤害到那个样子的机会,只有一次,那一次以后,你就从不可或缺的人变成可有可无的人了,即使他还爱你,可是总有一些东西真的改变了。”

所以,要哭的话,就狠狠地哭一次,然后在心底里和那个人告别吧!

凭什么要让一个已经不会再出现在你生命中的人还牵制着你的情绪,你又为什么还要为他浪费宝贵的时间呢?

5.找点喜欢的事情做

读书、学习、培养一项新的爱好,让自己变得充实起来,这样你就不会老想那些关于前任的事,做喜欢的事,学到新东西的过程也能让你变快乐。

6.千万不要觉得再也遇不见比他更好的人了

“非TA不可”是很多人走不出失恋的天敌。

你觉这么好,这么优秀的他,可能在别人眼里不值一提。

就像之前一个朋友和我讲,她那时候好喜欢她们班的班草,知道班草喜欢好看的,学习好的女生,她就努力改变,后来当她变得更好更优秀的时候,觉得其实班草也不过如此,不值一提。

是你的喜欢,让他在你的眼里有了光芒。

就像王潇说的:“真的有一天你变得比较漂亮、比较有钱、比较厉害的时候,你会发现你已经不在乎他是谁了。”