1、吸烟
科学研究表明，吸烟是目前产生自由基最快且最多的方式，每吸一口烟就会制造十万个以上的自由基。时间久了，对皮肤来说，便会导致内部细胞代谢减慢，储水能力减弱，逐渐出现干燥、失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。
除吸烟以外，炒菜时的油烟，汽车尾气、化工废气等被污染的空气，也会对皮肤造成伤害，加速人的衰老。
2、熬夜
现在年轻人的夜生活越来越丰富，很多年轻人熬夜已经成为常态；而且随着生活节奏的加快，很多人工作任务繁重，生活压力变大，加班熬夜成为家常便饭，很多人连正常8小时的睡眠都不能保证。而长期熬夜会让皮肤的自我修复能力降低，加速衰老，引起面色无光、皮肤晦暗干涩、色斑皱纹增多等问题。
3、紫外线
紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手”，其95%以上是长波紫外线（UVA），穿透能力强，对皮肤伤害也最大：
◎可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑；
◎加速皮肤细胞被氧化，生成过氧化脂质，最终形成脂褐素而沉积在皮肤内，累积到一定程度时会使皮肤暗沉、产生斑点；
◎阳光中的UVA还会损害皮肤的弹性纤维和胶原纤维，导致皮肤的弹性与紧实度下降，更易出现松弛和皱纹等提前老化现象。
另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。所以大家一定一定要做好防晒。
4、摄入的营养素不足
胶原蛋白是皮肤的“蓄水池”和“弹力网”，能够有效锁住水分，让皮肤紧实有弹性。
但胶原蛋白的合成需要摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆等，还需要从新鲜果蔬中补充足量的维生素C。若是膳食不均衡，摄入的营养素不足，就会导致身体胶原蛋白的合成发生障碍，加速皮肤的衰老。
