芒果，是我们常见的热带水果，其口感鲜美，富含丰富的营养物质，受到众多人的喜爱。然而，很多人在享受芒果美味的同时，可能对其属性并不十分了解。一些人就会问了：究竟芒果是凉性还是热性的呢？吃芒果对人体都有哪些益处？有哪些人群不太适合吃芒果？针对这些疑问，本文进行深入分析和解读。
1、芒果的属性是热性还是凉性
在中医理论中，食物会根据其效应对人体的作用分为：寒、热、温、润、凉、冷等不同性质。在这些性质中，芒果被归类为中等的热性食物。一般来说，热性食物可提高人体代谢，促进血液循环，有助于身体产热，对于寒性体质的人来说，食用热食可缓和身体状况。
芒果为热性食物的原因和它的营养成分有关。芒果含有大量糖分和蛋白质，它们在人体内能产生大量热量，维持人体体温，因此，芒果是一种热性水果。
2、吃芒果的作用有哪些
芒果在全球各地都受到爱戴，以其丰富的风味和营养价值贏得了“水果之王”的称号。芒果含有大量的维生素、矿物质和各种抗氧化剂，堪称天然的营养宝库。以下是芒果的一些主要功效。芒果含有丰富的维生素A，这些营养素有抗氧化、抗衰老、保护视网膜等作用。另外，芒果中的水溶性膳食纤维，不但能帮助消化，还能降低血糖和血脂。
其次芒多富含大量維生素C，这些维生素能够有效提高免人体疫力。維生素C有助于强化化免疫系統，抵抗疾病。芒果中的一中名为“芒果酮”的化合物被发现具有抗氧化的功能，能够緩解氧化能力。
其次，芒果在改善消化方面也出色。吃芒果有助于維持健康的消化系統，促进食物的消化吸收，并预防便秘。芒果中也含有一些天然的酶，可以打破蛋白质，帮助消化。
总的来说，芒果是一种非常好的水果，其营养价值丰富，尤其是热量和维生素等对人体非常有益。尽管它是热性食物，但只要适量食用，掌握好自己的体质和健康状况，芒果可带来健康和愉悦的享受。
3、哪些人群不适合吃芒果
芒果具有热性，然而，热性并不意味着芒果不能被寒性体质的人食用。只要遵循适量原则，芒果对于大多数人来说都是安全的。值得注意的是，由于芒果为热性食物，体质热的人食用过量可能会导致口干、口疮、热疖等热性症状，所以该类体质的人应适当控制芒果的摄取量。同时，芒果属于高糖分食物，糖尿病患者也需要注意适量食用或者避免食用， 也有部分人可能对芒果、芒果树的树脂或芒果皮过敏，过敏反应可能包括皮肤痒、咳嗽、喷嚏、呼吸困难、恶心、腹痛等。因此这类人群也不能食用芒果，在吃芒果之前需要了解自己的体质，以免发生危害后果。
