敬爱的老师，亲爱的同学们:大家早上好！
今天我演讲的题目是"健康饮食"。同学们都喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。可你们知道吗？薯片、辣条等零食中添加了很多丙烯先胺，丙烯先胺是一种人工添加剂，它会对我们的身体产生危害，使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢?我给大家提出几点建议：
1、少吃些垃圾食品，多吃些对身体有益的水果和蔬菜。
2、少喝些含色素多、糖分多的饮料。多喝白开水。
3、不要吃已经过期或腐烂的食品。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，我们的学习效率也会下降。 5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。
同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食!
