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理想的体质指数BMI是多少?

我们经常讲要保持良好的身材,健美的体重,就要保持合适的体质指数,那么对于爱美的女性,对于保持阳刚之气的男性,对于想长寿不生病的中老年人,理想的体质指数(BMI=体重(公斤)/身高(米)/身高(米))是多少呢?

理想的体质指数:

1.女性凹凸有致的迷人身材:

BMI=19-20


2.男性结实有力的健美身材:

BMI=22


3.中老年延缓衰老,健康长寿:

BMI=22