我们经常讲要保持良好的身材，健美的体重，就要保持合适的体质指数，那么对于爱美的女性，对于保持阳刚之气的男性，对于想长寿不生病的中老年人，理想的体质指数（BMI=体重（公斤）/身高（米）/身高（米））是多少呢？
理想的体质指数：
1.女性凹凸有致的迷人身材：
BMI=19-20
2.男性结实有力的健美身材：
BMI=22
3.中老年延缓衰老，健康长寿：
