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番茄凉拌做法大全家常

西红柿炒鸡蛋营养又美味,是餐桌上少不了的一道菜;生吃西红柿酸酸甜甜的,跟水果一样好吃。 而凉拌西红柿不仅颜值高,美成玫瑰花,还能最大限度保留它的营养,富含维生素A、C,有健胃消食、清热解毒、美容护肤、抗衰老的功效。 做法简单又快手,没有一点难度,夏天没胃口就要吃高颜值又美味的糖拌西红柿!

 

用料

  • 西红柿 4个
  • 白糖 适量
  • 盐 适量

做法步骤

1、将西红柿洗干净,去蒂一切为二。

2、横着下刀切薄片,再尽量切成薄片,切得较薄的话之后也会比较好卷。

3、全都切好之后,用一小片卷起来当作花心。

4、再拿起来一片反方向卷在外面,交错着一片一片围起来。

5、一片一片卷到最后,卷成玫瑰花的形状,再整理一下形状。

6、全部做好后,在表面撒上白糖和盐,。

7、放冰箱冰藏15分钟口感更佳。

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。