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会运球但是不会过人?看这里,让你的突破更有针对性


防守人针对我们强侧防守


这种情况下,防守人的前侧脚就是他们的软肋。举个粟子,对手侧重防守我们右侧,那么他的前侧脚就在我们的右侧。


找到对手的前侧脚后,我们要做的就是让防守人离开右侧,从而创造突进的路线。这个时候用 in & out 会是一个非常好的选择,单手运球回拉快速变向,具有很强的机动性。



先向左侧做变向突破的假动作,然后直接拉回右侧,右脚抬起先向左侧迈出,回拉球突破过人。


如果对手不上当怎么办?我们还有后招——侧面探步。


同样是用于攻击前侧脚,但加入试探步后会让动作更加逼真,更能让防守人上当改变重心。


但要注意的是,试探步也是要有针对性的,如果防守人的前侧脚依然在右侧,那么就要用左脚探步。



左脚进行探步,防守人重心改变后,直接从右侧进行突破。


变向后左脚迅速向前跨一大步,卡住对手的防守人位置,让进攻更有针对性。


防守人紧贴防守


当我们用上面的技巧连续完成过人后,对手就会紧贴防守,不给我们轻松做动作的机会了。这种情况下,刺探步是非常好的选择。


动作不需要太多空间,大力运球配合大幅度的脚步刺探,能够迫使防守人重心后移。右手运球右脚刺探,这个动作更适合短暂拉开距离后迅速投篮。


既然叫做刺探步,那么双脚就是我们的武器,右手大力运球,配合左脚用力向前刺探,当与防守人拉开空间后,迅速发力启动速度突破。


但要注意的是,刺探步追求的是动作威胁性,但不是要威胁对手的人身安全,因此迈出的刺探步不能踩到对手的脚上。