1、时间法

注意力不集中的孩子往往伴随着磨蹭、拖延的毛病。因此，善用时间方法不仅可以解决孩子的问题，同时也解决了儿童拖延症和拖延症。

具体的做法就是：要在规定的时间内完成相应的任务，你可以根据孩子的情况决定任务的大小 时间也可以根据孩子的情况进行调整的接受能力，这个就看你了。慢慢拉长背部，每周可以加一分钟唐 不要太慢慢就是快这主要是让孩子习惯了再加如果每天进步一分钟，孩子肯定受不了。

2、绘画法

如果你是一个活跃的孩子，他的注意力不如一个安静的孩子，所以绘画是一个很好的方法，它可以使你的孩子 思维非常活跃，让你的孩子非常安静和专注，因为一个高度运转的大脑会一直让你的孩子保持注意力集中和思路清晰的状态。特别是一些思维绘画，不仅可以开发儿童和儿童的智力，锻炼他们的动手能力，也培养他们的注意力。所以，画画对孩子来说是一件多用途的事情，值得去做。

3、游戏法

游戏法也是一种让孩子安静的方法，也有一些让孩子动起来的游戏项目。安静的游戏包括抽认卡游戏，可以让孩子 s注意力高度集中，还可以锻炼自己的记忆能力，还有识字游戏，可以帮助孩子在认字的同时提高注意力。移动游戏包括萝卜蹲，可以锻炼孩子 的听力和反应能力最重要的是注意力一定要集中，他们才能做到最好。

4、积木法

积木是孩子爱玩的一种玩具，也很常见市面上的积木一般都很便宜，所以这个适合任何家庭的孩子玩。

玩积木的时候，有些孩子要配合指令看说明书的时候他要看图，要思考，要找零件，所以这个时候注意力高度集中。

当一些孩子不不要看说明书，当他们玩的时候，他们也会思考他们想要做的模型比如他见过一架飞机，想为之奋斗，他会思考飞机的外形，找到手里相应的零件，然后思考如何组装在一起这个过程是锻炼他注意力的最佳时机。

5、降干扰法

孩子在做事的时候，家长不要干涉，不要打扰，减少批评和训斥。孩子们喜欢做的事情，比如玩积木和阅读课外书，我们不喜欢不要去打扰他们，这个时候往往是孩子培养专注力的最佳时机，而这个时候，孩子正在积极地集中注意力一旦被我们打断，会影响他们的注意力发展。

许多孩子 他们小时候的注意力被父母打断，导致后来注意力不集中。一个两岁的孩子在玩积木，我们严肃地看着他，它真的很可爱，所以我们不能 忍不住上去抱抱他，亲亲他，然后和孩子说几句话，再让他自己去玩，殊不知孩子的注意力已经在无形中被打断了。

6、阅读法

阅读是我特别推荐的一种方法对孩子来说，这是一个简单实用的习惯，也是培养孩子的注意力，它还可以提高儿童的理解能力，开阔视野，阅读时锻炼嘴巴，尤其是朗读时、心、眼、大脑相互协调，当阅读积累到一定程度，也能有效防止读错漏字。

如果孩子们不不喜欢读书，家长一开始可以和他们一起读，或者读给他们听当孩子们爱上阅读后，你就不会不用说，他们会自己找书读。低年级的孩子可以从绘本开始，因为绘本里有很多图片，孩子可以 不认字多，但读图能力还是很强的。

7、环境法

人是有感情的动物，心情会随着环境而变化。一个不相信的人不太注意卫生，如果他在一个干净优雅的环境中，他会注意自己的卫生不要随便弄脏干净的地面。所以，安静的环境也能很快让孩子安静下来孩子安静下来，做事时自然会变得冷静专注很多。

8、专项书籍训练法

另外，现在有很多科学书籍，都是帮助孩子锻炼注意力的好书里面有专门的训练，比如舒特尔广场，走迷宫，找不同的书，都是锻炼注意力的好书。每个人在走迷宫和寻找不同的书籍时都会用到它在这里，我将介绍一下舒特尔广场的用法。

舒尔特方格(英文名SchulteGrid)用法是在一张正方形卡片上画25个正方形，用阿拉伯数字1~25填充正方形，共25个数字，数字的顺序是混乱的。训练时要用手指按1~25的顺序正确快速地指出，并读出也可以用计时法。数25个数的时间越短，注意力水平越高。