尿路感染好发于女性身上，是指病原体在尿路中生长繁殖，侵犯泌尿道粘膜或组织所导致的炎症。尿路感染的主要症状是尿频尿急、排尿时灼痛、刺痛或胀痛等。尿路感染包括膀胱炎、尿道炎以及肾盂肾炎等，女性一定要引起重视。
育龄期女性易患上尿路感染，这跟女性泌尿系统解剖结构特点脱离不了干系。女性尿道短且直，尿道口、阴道和肛门毗邻，尿道括约肌作用弱，细菌易沿着尿道口上升到膀胱。尿道周围局部刺激如月经期、患有宫颈炎以及阴道炎、体内性激素发生变化等，易导致尿道黏膜和阴道黏膜发生改变，利于致病菌入侵，进而诱发尿道感染。
1、上行感染
大部分尿路感染是上行感染所引起的。通常膀胱以上尿路没有细菌生长，后尿道也处于无菌状态，不过前尿道有大量细菌寄生。尿道黏膜能抵抗细菌入侵，经常排尿能冲刷尿道，因此一般不会致病。尿道中寄生的细菌来源于粪便，女性细菌来源于阴道分泌物。
2、直接感染
临近肾脏长期发生感染或受到外伤时，细菌可侵入肾脏，进而引起感染。
3、淋巴道感染
下腹部跟盆腔器官以及肾脏相连，尤其是升结肠跟右肾淋巴管相通。若盆腔脏器有炎症，特别是患有结肠炎或阑尾炎时细菌会从淋巴道感染肾脏。
1、多喝水
虽然冬季出汗少，但也要养成主动喝水的习惯，每天至少保证有1500~1700毫升水分摄入。多喝水能稀释尿液，帮助冲刷尿道。另外不能有憋尿的坏习惯，第一时间排尿。
2、注意外阴清洁
女性生理结构较特殊，因此需注重于外阴清洁和卫生，每次排尿后需用直接擦拭外阴道，从前往后擦拭，防止污染尿道口和阴道口。每次拉完大便或睡觉前用温开水对局部冲洗；还有性生活前后也要注意外生殖器卫生，性爱后女性及时排尿能冲刷粘附在尿道口的细菌。
3、保持适度运动
减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。保持适度锻炼，调节好饮食，远离辛辣刺激性和油腻食物。多吃新鲜蔬果以及粗粮，其中含有维生素以及胡萝卜素，利于炎症消退，同时也促进泌尿道上皮细胞修复。
4、保持规律作息
女性要保持规律作息，避免身体太劳累，以免降低抵抗力。冬季少穿紧身内裤或打底裤，优先选择宽松且吸湿性良好的纯棉衣服。
温馨提示
一旦诊断为尿路感染需积极配合医生治疗，合理用抗菌药物。平时要多喝水，保证每两个小时排尿一次；避免尿路器械使用；绝经期可局部应用雌性激素软膏，能改变阴道局部环境，降低患尿路感染风险。若女性频繁出现尿路感染，需进一步去医院做泌尿系统检查，看看有没有解剖畸形以及基础性病变。
