河北｜北戴河
北戴河在河北省秦皇岛市的西南部,因戴河从它的西边流过而得名,到清代正式成了避暑胜地。到民国时期，北戴河已经具备了当时所有的基础服务设施，汇集了众多的外交人士、达官显贵、社会名流，著名诗人徐志摩写下《北戴河海滨的幻想》后，来到北戴河的文人雅士数不胜数，北戴河作为避暑胜地已经实至名归。
北戴河有好区位，离京津近在咫尺，处于华北-东北通道沿线，交通十分便捷；北戴河有好气候，虽然属于温带季风气候区，但是北有联峰山作屏障，南临茫茫沧海，风光明媚，气候宜人，春无风沙，冬无严寒，秋季天高气爽，夏季最热的农历六七月，平均气温也只有23℃，海风习习，让人感觉舒爽；北戴河有好环境，虽然临近重工业区，但是这里丛林茂密繁盛、湿地恬静秀美，绿化覆盖率高，生态环境十分优越。
1979年，北戴河对外开放，被确定为国家级风景区，从这时候开始，北戴河向更多的游人敞开环抱，它以沙软潮平的海滩、澄碧无涯的海水、风格迥异的老别墅迎接着八方来客。
盛夏时节，游客来到北戴河便会陶醉在迷人的海滨风光之中，清晨看日出，午间海水浴，傍晚观海潮，待到明月高悬，漫步在沙滩上，欣赏那松涛海涛汇成的美妙交响乐，令人心旷神怡。北戴河也许不是最凉爽的地方、也许不是最优质的海滨胜地，但作为避暑胜地，北戴河当之无愧。
河北｜承德避暑山庄
承德避暑山庄又名“承德离宫”或“热河行宫”，是世界文化遗产、国家AAAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位、中国四大名园之一。山庄位于河北省承德市中心北部，武烈河西岸一带狭长的谷地上，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所。
由于承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带大陆性季风型山地气候，四季分明。冬天虽然寒冷，但由于四周环山，阻滞了来自蒙古高原寒流的袭击，故温度要高于其他同纬度地区；夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。
避暑山庄不同于其它的皇家园林，按照地形地貌特征进行选址和总体设计，完全借助于自然地势，因山就水，顺其自然，同时融南北造园艺术的精华于一身。它是中国园林史上一个辉煌的里程碑，是中国古典园林艺术的杰作，享有“中国地理形貌之缩影”和“中国古典园林之最高范例”的盛誉。如今的避暑山庄，犹如一幅康乾盛世的写实画卷，徜徉园内，穿越三百余年，依然能闻到楠木宫殿的芬芳，见到引水围湖的澄澈，摸到平原草甸的葱茏，感到青山古树的荫凉。
河南｜鸡公山
游青山白云之间,出没奇花异草之中,漫步月湖之畔,山风习习,薄雾阵阵,宛如置身画中。这就是有"青分楚豫,气压嵩衡"之称的避暑胜地鸡公山。鸡公山位于河南省信阳市境内，是新中国第一批对外开放的全国八大景区之一，也是第一批列入全国44个国家级重点风景名胜区之一。鸡公山是国家级自然保护区，区内森林茂密、生物资源丰富，有国家重点保护动植物大鲵、长尾雉、香果树等，是河南农林、师范、医药等高校教学和科研基地。
鸡公山有“佛光、云海、雾淞、雨淞、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉”被称为八大自然景观，素以“山明水秀、泉清林翠、气候凉爽、风景幽奇、别有天地”而驰名。山上有清末民初不同国别和风格的建筑群，有“万国建筑博物馆”之美称，是中国历史上第一个公共租界。加上名人遗迹、摩岩石刻、革命纪念地、神话传说等，鸡公山自然、人文景观有机融为一体，常使游客流连忘返。
鸡公山海拔不高，但位置独特，有高山气候，却无高山反应，特别适宜疗养避暑。其盛夏无暑，气候凉爽，夏季平均气温24℃，“午前如春，午后如秋，夜如初冬”，享有“三伏炎蒸人欲死，清凉到此顿疑仙”之美传，被誉为“中国避暑胜地，豫南云中公园”。鸡公山旅游度假四季皆宜：春天莺飞草长，幽兰飘香；夏季云雾缭绕，沁凉如水；入秋红叶满山，万木霜天；冬来瑞雪飘飞，冰清玉洁。
浙江｜莫干山
莫干山，位于浙江省湖州市德清县境内，系天目山向东北延伸的主峰之一。莫干山因传说中的莫邪、干将在此铸剑而得名。当年干将刻苦磨剑的地方，就是剑池，剑池旁的一块大石，称为“磨剑石”；观瀑桥上方一块巨大的岩石，称为“试剑石”。
莫干山山峦连绵起伏，风景秀丽多姿，景区面积达43平方公里，它虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻，却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南，享有“江南第一山”之美誉。历史上众多的名人曾避暑于此，为它赢得了巨大的名人效应，吸引了数以万计的游客前往，清代开始就已经是我国的四大避暑胜地之一。
莫干山不高，只有海拔七百多来。这里之所以清凉，有它得天独厚的自然条件:它处于一望无际的平原地带、大小峰峦衔咬环抱，从山颠远跳，莫干山恰好被两座山峰夹峙着.形成了一个空素的峡谷，呈马蹄形,口子朝东南方向。每年夏天，这里东南风劲吹，习习清风回旋于山谷之中，格外凉爽宜人。即使是盛夏酷暑、山下骄阳当空，挥汗如雨，而山上依然京爽如秋。、从山下到山上，就象突然变换了一个季节。最高气温也不超过摄氏二十九度，早晚更为清凉。从前有个文人在石壁上刻了“清凉世界”四个大字，这对莫千山来说确实是当之无愧的。
莫干山多修竹，几千亩山地潇湘缀遍，可谓竹海。解放后，莫干山管理局精心种植了一千多亩竹，四千多亩树，绿化面积达90%以上。这里幽算从丛，绿荫环绕，为避暑胜地披上了一件翠绿的衣衫，山上竹的品种繁多，有毛竹长竹、塘竹、细竹，高矮粗细不一，弥望皆是，风动波涌。闲步其中，只见水竹清华，绿茸披重，连正午都不见阳光，凉爽沁人，真如诗人所形容的:“狭径不见日，午怯衣裳单”。一路上山风起处，秀竹弯腰，婆娑起舞，满地碎金,摇曳跳跃，煞是可爱。那沙沙的竹涛，犹似午夜的潮声，从远处踏波而来，轰而不闹，动则更静，使人遐想不知有暑。
江西｜庐山
庐山，又名匡山、匡庐，是中华十大名山、世界文化遗产、国家AAAAA级旅游景区。几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠障九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。到此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。
庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，山地夏季凉爽，7月平均气温21.9℃，夏天气候凉爽宜人，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，于1996年被列入“世界自然与文化遗产名录”。盛夏季节，来庐山避暑成为许多人的首选， 古人诗云：“江城八月苦炎晖，正是山中夹衣时”，描写的便是浔阳（九江）城和庐山的夏日景象。
湖北｜神农架
神农架位于湖北，因华夏始祖之一神农氏在此架木为梯，采尝百草，救民疾夭，教民稼穑而得名，是中国唯一以林区”命名的省辖行政区。景区山峰均在海拔3010米以上，堪称“华中屋脊”。主要景点有神农顶、风景垭、板壁岩、瞭望塔、小龙潭、大龙潭、金猴岭等，以原始、神秘闻名于世，区内山高谷深，林木茂密，气候复杂多变，四季景色迷人。独特的自然环境、人文历史，造就了极其丰富、珍贵的自然和人文景观，也孕育了景色宜人、钟灵毓秀的旅游环境，有“神农天园”之称。
神农架，既有“晨风揉醒花千朵，银雾含香吻村落”的九大湖美景，也有“山脚盛夏山岭春，山麓艳秋山顶冰”的梦幻气候，还有《神农架断想》中所提到的“我仿佛听到野人，与人类共舞”的神秘传说。由于一年四季受到湿热的东南季风和干冷的大陆高压的交替影响，以及高山森林对热量、降水的调节，形成夏无酷热、冬无严寒的宜人气候。
由于一年四季受到湿热的东南季风和干冷的大陆高压的交替影响，以及高山森林对热量、降水的调节，形成夏无酷热、冬无严寒的宜人气候。夏日的神农架，云蒸霞蔚，千山一碧。徜徉其间，如入人间仙境，放慢自己的脚步无需追赶时间，无需走马观花，到此一游，真正的让心停留在这宁静的港湾，洗涤心灵的疲惫，感受着24度的清凉。
吉林｜长白山
长白山风景区长白山，横亘在吉林省东南部中朝两国的国境线上，中华十大名山之一，国家5A级风景区。长白山是中国与五岳齐名、名光秀丽、景色迷人的关东第一山，因其主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。
长白山景区属于受季风影响的温带大陆性山地气候，除具有一般山地气候的特点外，还有明显的垂直气候变化。总的特点是冬季漫长凛冽，夏季短暂温凉，春季风大干燥，秋季多雾凉爽。年均气温在-7℃至3℃之间，7月份平均气温不超过10℃。7、8、9月的长白山是最佳的避暑胜地，风光秀丽景色迷人。受山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶形成了由温带到寒带四个景观带。一山有四季，十里不同天。
走进长白山，就是走进雄浑和博大。以长白山天池为代表，集瀑布、温泉、峡谷、地下森林、火山熔岩林、高山大花园、地下河、原始森林、云雾、冰雪等旅游景观为一体，构成了一道亮丽迷人的风景线。大自然赋予了它无比丰富独特的资源，使之成为集生态游、风光游、边境游、民俗游四位一体的旅游胜地。
四川｜九寨沟
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内。地处青藏高原、川西高原、山地向四川盆地过渡地带，南距成都市300多公里，是一条纵深50余千米的山沟谷地，总面积64297公顷，森林覆盖率超过80%。因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。
九寨沟海拔1900-3100米，属高原湿润气候，夏季平均气温19-22℃。夏季的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，欢快的流水梳理着树枝与水草，一切都透着清爽，是夏季消暑的理想之地。
“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被称为“六绝”。神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。
青海｜青海湖
青海湖古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，是中国最大的最大的内陆咸水湖，是一个富有神奇色彩，资源丰富，历史文化底蕴深厚,深受世界关注的巨大宝湖。青海省的省名就是由她而来的，青海省也是全国唯一一个以湖泊命名的省份。2005年，青海湖因为她的博大、神奇、壮美被《中国国家地理》杂志评为“中国最美的五大湖泊”之首，充分体现了青海湖的生态、人文和美学价值。
青海湖流域总面积为29661平方公里，湖面海拔3196米，比两个东岳泰山还要高，平均水深18.3米，最深处为28.3米，水域面积约4497平方公里，它的面积相当于四个香港或者是七个新加坡的面积。环青海湖地区地域辽阔，水草丰美，河流众多，湖的四周被祁连山系和昆仑山系的四座山峰所环抱，气候十分凉爽，即便是在烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15度左右，是理想的避暑消夏胜地。
新疆｜天山天池
天山天池古称“瑶池”，地处新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市境内，博格达峰北坡山腰，是以高山湖泊为中心的自然风景区。天山天池以完整的垂直自然景观带和雪山冰川、高山湖泊为主要特征，以远古瑶池西王母神话以及宗教和独特的民族民俗风情为文化内涵，是游览观光、科普考察、探险揽胜、休闲健身和民族风情游赏的最佳去处。
天山天池景区内的天池是高山湖泊，湖面呈半月形，长3400米，最宽处约1500米，面积4.9平方公里。湖水系高山融雪汇集而成，水深近百米，清纯怡人。每到盛夏，湖周绿草如茵，繁花似锦，最为明艳。即使是盛夏天气，湖水的温度也相当低，乘游艇在湖面上行驶，一阵阵凉风吹来，暑气全消，是避暑的好地方。
