懒人丰胸法：
第一步：饮食
1.富含激素的食物每天喝一杯豆浆，或是可用豆浆泡黄豆粉；此外，可多摄取山药、鸡蛋、南瓜、坚果、起司也有效果，但若本身患有肌瘤或激素方面疾病就要少吃。
2.补充胶原蛋白例如鸡爪、鱼皮、银耳及牛筋等等，可帮助皮肤更紧实有弹性。
3.补气血红枣、桂圆和枸杞可多吃，不只可以丰胸，精神、外表也更好。
以上食物维持一周吃一次。
第二步：中药茶饮
若是热性体质，容易出现口干、脸部易出油、青春痘和便秘者，使用葛根6克、山药6克、当归6克、蒲公英3克、红枣3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。
如果体质属平性或虚性，没有上述症状，甚至有手脚易冰冷、经痛和腹泻等症状，可改以准备当归6克、黄精6克、王不留行6克、肉苁蓉6克、白术6克、黄耆3克、菟丝子3克、桂圆3克。
将这些药材装在小布包中，并用800c.c.热水小火煮滚后再煮10分钟，分为两杯早、晚喝，但不要在空腹时饮用。把握这两个时段喝即可，若将经期算为第一天，把握第11～17天以及生理期前一周，「这两个是最好的，这两个时间记得早晚各喝一杯。」
第三步：穴道按摩＋运动
77老大说，共有9条经络通过胸部，超过100个穴道围绕于胸部周围，因此按摩胸部非常有效，他设计一套6个穴道加上4个动作，保证绝对是最方便、有效的。
1.两乳头连线中点「膻中穴」
2.乳头下方2吋「乳根穴」
3.乳头外侧2吋「天溪穴」
4.乳头上方2吋、4吋、6吋「膺窗穴」「屋翳穴」「库房穴」
掌握按6秒休息2秒，每一个穴道按16下的原则。想要丰胸除了生理期时乳房较肿胀不要按，其余每天早、晚各按摩一次。
