在有无营养和长肉肉的问题上，你选择哪个？
微胖的我还是愿意选择“营养”！因为比起长肉来，我更关心自己的身体是否健康，至于减肥么，咱吃饱了再说。
通过学习和了解，这里分享给大家一些有用的小知识。a，最佳蛋白质来源：鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，其中的胆固醇含量也很低。b，抗衰老食品：西兰花。西兰花中富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。c，保持活力的食物：圆白菜。圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持活力。d，养颜食物：当然是新鲜的果蔬啦。新鲜的果蔬中含有丰富的胡萝卜素，维生素C和维生素E。e，抗氧化食物：豆腐。豆类食品还有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
