我们这一生中，最难了解的人，其实不是别人，正是自己。
一个做销售的朋友对认识自己有自己的见解，我很赞同。他说做销售看上去是让去不断地了解客户需求，但实际上，归根结底还是要在这个过程中，了解自我。
自我认知就像是我们人生的指南针，让我们度过自己的一生。
那你到底是不是了解你自己呢？
或许很多人都明白这个道理，但是却很少有人真正去尝试过了解自己。
这是一个很重要的过程，而且与我们一生的幸福都息息相关，并且帮助我们如何与别人建立起联系。
如果我们都不了解自己，那么别人又通过什么方式来了解你呢？
所以，改变我们人生方向的第一步，就是从了解自己开始。
01 自我认识的准备工作：初心
首先，认识自己是一件需要花很多时间、精力、心思和勇气的事情，我们要做好心理准备。有意识地问自己：我的初心是什么？还在不在？我真的了解自己吗？我究竟是谁，想成为什么样子？
这个问题刚开始可能很难回答，甚至会有些让人烦，但这个烦恼的唯一解药，也只能是不断地认识你自己。
从大学开始，我就经常问自己：我到底想过什么样的生活？做什么工作？是在一个岗位朝九晚五一直干到60岁吗？如果不是，那是什么？我又该如何去实现？
这些问题经常萦绕在我脑海里，我就一点点去尝试解答它们。去摸索、去寻找，这10年的时间里总算摸出一些思绪。在我迷茫低迷的时候，它们就跳出来去引导我，告诉我：不要放弃。
你可能会说这件事情好难啊，算了不想了。不想不代表不存在，它们被压制着，可能会一直困扰着你，哪怕你四十岁、六十岁、甚至八十岁的时候。
所以，花时间去探索自己，这件事情是值得，并且有必要的。
02 重新认识自己
人无法孤立的存在，所以我们先来了解一些周围的人际关系，通过他人来认识自己。
（1）人际同心圆。
俗话说“物以类聚，人以群分”，在“群聚”中我们就能看到自己。拿一张纸写下你最熟悉、交往最多的5个人，如果让你从他人身上找自己的特质，你第一个想到的人是谁？
大部分会第一瞬间想到父母，父母可能是陪伴我们最久、影响我们最深的那个人。所以不妨看看你眼中的父母是什么样子，你们有哪些地方相似，有哪些地方完全不同。其实那些完全不同的地方，是不是也受到了父母的影响呢？按照这种方式，一个个去分析，写下自己的特质。
（2）你为什么难以离开某些关系？
人是社会关系的产物，所以想认识自己离不开社交关系。有的女生明明人很好，但就是特别容易招渣男，为什么？可能是“无意识配重”在作祟。潜意识里觉得自己很卑微、不值得被爱、小时候经常被打等到，所以她可能活在被男人打的无意识愿望中，而那些渣男则负责实现这个愿望的环境里。
（3）人格面具。
为了融入社会，人就会逐渐分化出各种各样的面具，在不同的场合换上不同的面具。但有些人长期戴着一个面具，会错把面具当成真实的自己，成为了一个“演员”。
（4）关系边界。
在不同的关系相处中，都会有一个边界线，比如普通朋友比男女朋友的界限就要远一些。如果两个人关系有问题，很容易在边界中体现。我们最容易犯的一个错误就是入侵别人但边界，尤其是夫妻之间、父母对孩子。
03 向内疗愈自己
化解内心冲突、重塑人我边界、开启自我疗愈。
很多人际交往的烦恼，都是因为我们的防御系统过于僵化、刻板。我们到底在防御什么呢？归根到底，是害怕他们影响我们内在世界的平衡，即使是最亲近的爱人、父母。
我们对人的感知容易受“固有印象”的影响，每天都在用这些模版观察、探测、接触其他人。正是因为这样的投射机制，我们会维持内在的稳定状态，但同时也带来了一些问题，尤其是受原生家庭、成长环境等因素影响形成了限制性信念时，我们会用固有眼光去看待周围的人和事。比如有的人对周围的环境非常敏感、一有风吹草动就能觉察，这很可能是因为他以前生活在这样的环境中，必须保持警觉性。
你的防御系统是什么样的？合理防御、过度防御、还是逃跑、或者石化？认清自己的状态
了解了人与人之间的关系后，接下来，我们认识关系中的自己。
04 正向发展自己
（1）明确价值观。
你认为什么东西是有价值的？你的信念是什么？你觉得哪些事情有意义？想知道自己的价值观，我们可以通过观察自己每天做什么就可以了。
我们一直在做的事情，里面一定有我们看重的价值。还可以思考哪些事情自己感兴趣，但还没有做的事情，这部分可能是你没被满足的价值。
（2）寻找生命的意义。
每个人对意义的理解不同，哪怕是同一件事情理解的意义也会有区别。比如做心理咨询有的人只是作为一份赚钱的工作，有的人认为能帮助别人特别有意义。
当一个人对自己所做的事情感到满意，既符合价值观又有意义那是很幸福的；但如果对自己但工作状态很不满意，可能是在提醒我们要重新检视自己的三观。
05 学会关爱自己
（1）撕掉标签。
如果有一些标签成为了生活中的困扰，不妨撕掉它。比如“听父母话的孩子”，扯掉这个标签，给关系松绑。
（2）走进内心的无人区。
每个人心里都有相对无人区和绝对无人区，相对无人区就是那些只有少数人、知己、闺蜜、甚至心理咨询师才能走进的地方，而绝对无人区则是更里面，可能只有你去过。当我们独处的时候，走进这片无人区，静静地感受它，你可以获得一份力量和坚定。
（3）获得超越的视角。
我们很多时候看不开是因为站得太低，缺少一种超越的维度。人与人之间的对立，如果只局限于归责是谁错了，冲突必然会产生。但如果从解决问题的角度出发，或许会有新的发现。
以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长，开启一段新的旅程。
