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女生痛经吃什么好?用上这几个食疗方,改善不少

1 虚寒痛经

经期小腹隐隐作痛,甚至连及腰骶部,有酸冷感觉,喜温喜按,月经量少,色淡质稀,小便清长,同时可见面色萎黄黯淡,神疲乏力,少气懒言,食少,心悸失眠多梦,舌淡白,苔薄,脉沉细弱。

当归羊肉羹:当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克,葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。

制作:将羊肉洗净,切块置锅中,将当归、黄芪、党参装人纱布袋中,扎好口,放锅中,再加入葱、生姜、食盐、料酒,将锅置武火上烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成,吃肉喝汤。

2 肝郁痛经

常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛,烦闷,经量少,经色偏暗,舌紫暗苔少,脉弦。

佛手香椽汤:佛手15克、香椽12克

用法:上述2味洗净,水煎去渣,加少量红糖调味温饮。一日2次,连服3天为一疗程。

3 湿热痛经

小腹灼痛拒按,行经前和行经期间疼痛加剧者,一般经量较多,且经期延长,经色紫红,平素带下色黄粘稠臭秽且量多,舌红,苔黄腻,脉弦数。

丝瓜莲藕薏米汤:鲜丝瓜、鲜藕,薏米各30克。

用法:上述3味洗净,鲜丝瓜、鲜藕切片,加水1000ml大火煮开,小火继续炖40分钟,再加适量盐,即可喝汤吃内容物。一日数次。

4 寒凝痛经

经前或经期小腹冷痛,得热痛减,平素带下量多,质清稀,畏寒肢冷;舌暗,苔白,脉沉紧。

艾叶蛋:艾叶30克、鸡蛋l个、红糖适量、黄酒适量。

用法:艾叶,水煮两次过滤,合并滤液,另将鸡蛋煎成荷包蛋,熟时加入红糖和黄酒,倾入药液煮开即可。经将行时提前三天服食,连服三天。

5 血瘀痛经

见经前或经行之时,小腹刺痛拒按,经血量少、有块,血块下后痛减,舌紫或瘀斑苔白,脉沉弦。

三七酒:三七10克、黄酒适量。

用法:将三七碾成粉,月经将行时,提前三天早、晚用黄酒冲服。

若在平时生活中,采用中医辨识体质和辨证的方法,结合适当食疗是能有效改善患者的临床经行疼痛症状,或也可根治。