1.首先把当归，党参，黄芪，红枣，薏米清洗干净。
2.排骨冲掉血水，锅里面加入适量的清水，冷水下锅焯水五分钟，然后捞出来备用。
3.然后把当归，党参，黄芪，红枣，薏米，排骨下入锅中，加入足够的清水，大火煮开，然后转小火炖两个小时左右。
4.起锅前五分钟加入适量的食盐调味，然后再盖上锅盖焖五分钟就可以出锅啦。
女性在生理期来临之前尽量少吃冰冷，刺激，辛辣，油腻的食物，避免剧烈运动情绪，不要过于兴奋或者低落，保持健康积极的心态，平时适当做些运动可以有效的疏通经络，减少痛经。
